胃酸可以幫助我們消化食物，但是當我們的胃酸過多時，就不是什麼好事情了。胃酸過多會傷及胃、十二指腸，甚至將黏膜，造成很多疾病的產生。
反酸帶來的不僅是「燒心」般的不適，更有可能導致食管癌。研究表明，胃酸反覆侵蝕食管，會導致食管內壁組織病變，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險會增加40倍。
七招治療胃酸過多
妙招一：不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
妙招二：不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之後，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得鬆弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛，應多留意會否有胃酸倒流現象。
妙招四：減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。
妙招五：注意休息，保持心情愉悅
現代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生理時鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
妙招六：少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。
妙招七：注意保暖
對於從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。
而對於「老胃病」們來說，此時舊疾更容易復發，因為連續吸入大量冷空氣，反覆刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
胃酸過多吃什麼好
1、含鹼成分的食物
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、麵食
胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃黏膜。
不少男性朋友都有胃酸過多的症狀，因為平時生活中飲食的不規律加上應酬時飲酒過度，很容易造成胃酸過多的症狀，因此男性朋友一定要多多注意自己的身體健康，不要到老時一身疾病
原文網址：https://kknews.cc/health/o8qrx3o.html
