生活 > 健康養生 > 正文

俗語「窮不睡三覺 富貴比天高」 這3種覺古人不睡 你也別睡了

睡覺時我們最為熟悉的生理現象,說熟悉卻又不熟悉,如果真的熟悉就應該知曉睡眠對人壽命的影響,知道影響就應當有所作為,然而事與願違。所以按王陽明的說法,知而不行便是不知了。我們的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,所以他對我們生命的影響是可想而知的。不過睡眠雖然和我們息息相關,但我們對睡眠的奧秘仍就未能完全解開,對於睡眠的研究至今也未停止,足見解開他就意味著人的生命將會有新的突破。這麼深奧的問題自然不是我輩所能探究的,但如何正確的合理的睡覺倒是值得我們思考。而古人也早已用俗語的方式總結了出來,說的「窮不睡三覺,富貴比天高」生動地強調了人的一生至少有三種覺是不能睡的。

但從字面意思來看,這句話興許有點誇張了,人怎麼能與天比呢?不過熟悉古代文學史的想必對文人墨客誇張的比興手法不會陌生,而民間百姓也受此影響,所以很多俗語雖然直白通俗,但讀來還有韻腳,且兩兩相對、朗朗上口。這話也是如此,古人此言意在強調「窮不睡三覺」的重要性,可以將其與天比高則是為了加深語氣和意境罷了。總的來說,古人這話其實還是很有道理的。

一,反覺

所謂「反覺」就是白天應該勞作的時候睡覺,晚上應該睡覺的時候卻勞作。因為人跟隨自然規律日出而作日落而息,就和花草樹木一樣,需要日照和雨露。長期夜間活動白天睡覺自然享受不到白天陽氣所帶來的生機,長此以往不僅外在喪失了生氣,內在也將造成各項生理功能及新陳代謝的紊亂。結果就是司空見慣的面無血色,形同枯槁。最為嚴重的莫過於其對免疫力的影響,不可謂是牽一髮而動全身,小病也能如山倒。

二、餐覺

這個也很容易理解,說的是飯後馬上睡覺的危害。生長在農村的朋友一定聽長輩說過「飯後走一走,活到九十九」的俗語。這話和題中的俗語有著異曲同工之妙,僅僅飯後走一走是無法保證活到九十九的,但是不可否認的是他所帶來的益處增加了活到九十九的概率。人的一生本身就沒有絕對的,所做的一切無非都是為了改變得失的概率。相信很多人都有吃飽了就想睡覺的感覺,這正是因為飯後,血液就會集中到胃腸道來加速腸胃的運動,相反的大腦供血就會減少。其次就是吃飽就睡,會導致胃腸道還未消化的食物與膽汁和胃液反流至食管,如果睡覺的話,胃腸道的食物就會混合著胃液、膽汁等一起反流到食管中,最終導致食管黏膜的破損。並且睡著後會大大降低腸胃消化功能,從而引起消化功能失調。不僅如此,腸胃消化功能降低後,未被有效吸收的蛋白質會因為長時間停留在腸道內而在厭氧菌的作用下分解成有毒物質,從而加重肝臟和腎臟負擔。

第三個不用說大家肯定也猜到了,那就是懶覺了。這個覺可以說與窮和富貴是真的有著密不可分的關係。古往今來勸人勤勞的名言金句不絕於耳,事實也證明了勤勞確實能夠改變命運。然而隨著社會的發展,人們不用在為衣食住行發愁了,然而很多人卻因此停下了腳步,經常熬夜睡懶覺也並不覺得有什麼不妥,反正又不影響衣食住行。先不說長期睡懶覺對時間的浪費,但就健康而言也是危害無窮的。睡懶覺不僅會打亂生理時鐘影響正常的新陳代謝,還會影響胃腸道功能以及肌肉的興奮性,學生如果總睡懶覺對記憶力的影響尤其明顯。長期睡眠時間過長的貪睡者,平時運動必然減少,往往不吃早餐,除了上述的危害外,對身心健康以及智力都有潛移默化的影響。

綜上所述,古人說的三覺乍看之下似乎和富貴沒什麼關係,其實關係匪淺。都說身體是革命的本錢,如果本身就不富裕,還因為這三覺而加重了身體的負擔,失去良好的工作狀態,富貴又從何而起呢?如果再因為長期沒能合理的睡覺而拖垮了身體,在原本並不富裕的情況無異於雪上加霜了。相反,如果能有正常的作息,維持健康的身體,無論是工作還是生活都有良好的狀態,富貴自然不請自來了,更何況健康的體魄還是很多富貴之人求之不得的,雖然不比天高,但也可以說是壽與天齊。

責任編輯: 王和  來源:古今三千事 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2019/1019/1357650.html

相關新聞