一提起長壽之地，恐怕大家腦海中首先浮現的就是日本。日本可是出了名的長壽國家，連續20年蟬聯世界第一，可最近這個記錄卻被中國的香港打破了。據香港最新公布的數據顯示，香港男性平均壽命達到了80.91歲，而女性達到了86.58歲，已經超過了日本，位居世界第一位。
這一數據真是叫人意外，在我們印象中香港是著名的世界金融之都，鱗次櫛比的高樓，摩肩接踵的人群，琳琅滿目的商品，簡直是購物者的天堂，美食家的樂園。在繁華景象的背後，是快節秦的生活，加班加點的辛苦，高房價，高消費，高壓力的社會環境，可是怎麼那裡的人就能長壽呢？
可能不少人對香港的先進醫療水平與完善的醫療體系有所耳聞。這的確也是中國香港地區人均壽命較高的原因之一。
因為，香港是一個經濟高度發達的城市，沿襲了西方最先進的醫療體系，有更多的醫療資源服務於民眾，而且香港的醫生大多具有博士學歷，或是去英國深造過，或是從本地一流大學畢業執醫，香港人民看病就醫方便，這就為公眾的健康打下了基礎。
不過香港人也有自己的養生好習慣，值得我們 大陸人好好學習
中國香港人普遍擁有的5個好的養生習慣
1、有喝茶的習慣
香港人和廣東人一樣，喜歡喝茶，早茶，午茶，下午茶是一天必不可少的。像普洱，龍井，鐵觀音都是香港人愛喝的茶。
茶葉中的茶多酚有消炎殺菌的功效，還能提高人體的免疾力，保護血管，抗氧化，減肥，延緩衰老，所以愛喝茶，是香港人延年益壽的好習慣。
2、吸菸少
吸菸的危害眾所周知，香菸燃燒時釋放的化學物質中可致癌物就達到60多種，是影響壽命的頭號兇手之一。而去過香港的朋友們都會發現，香港控煙力度非常大，幾乎到處是禁菸場所，只有住所，郊外和少數露天場所才允許菸民們過下菸癮。
如果你在禁菸場所忍不住抽菸，就要承擔高達5000港元的罰款，嚴重者甚至會被判入獄。這麼嚴格的控煙環境下，吸菸的人數自然減少，就是老煙槍也得減少吸菸量。
3、飲食多為蒸煮烹飪，喜歡吃魚
香港人多愛採用蒸煮方式烹飪菜餚，低鹽低油，這種烹飪方式既可以保留食材原本的滋味，還能控制體重。而且香港臨海，吃海魚非常方便，海魚中的不飽和脂肪酸，可以清除血管內的垃圾，起到疏通血管的作用，能夠預防三高病症。這種良好的飲食習慣，從而延長了香港人的壽命。
4、愛煲湯
看港片就可以發現，香港人非常愛煲湯，探視病人，探班，送飯，每日家常都愛煲上一盅湯。
而且香港人比較講究燉養生湯，換著花樣來煲，長期喝種類豐富的養生湯，對身體非常有好處，有利於延年益壽。
6、老了也閒不下來，反而越老越忙
在香港的當地人都有種意識，假如到了60歲就退休不乾的話，收入就沒有了，嘴就得節約了。所以港人越老反而越忙，大多年過六七十歲還在堅持每天工作，連邵逸夫，李嘉誠先生在90歲以前都還在堅持上班。
工作使得人生活過得充實，沒有時間胡思亂想，心態樂觀，還能鍛鍊身體和大腦，這樣就可以幫助延長壽命。
這5個養生好習慣，大家不妨學習一下，讓我們也可以做到像香港人一般健康長壽。
