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用蒸餾水、純淨水、自來水、礦泉水泡茶喝 哪種方式是最養生的?

我國的歷史文化悠久,且是茶的故鄉,茶在中國已經有幾千年的歷史了。主要的茶方式有傳統的茶,也就是老一輩人喜歡喝的茶水,如青茶、黃茶、綠茶紅茶、白茶、黑茶。

除此之外,人還有一個創新,在加工方面還有水果茶、花茶,有著不同的受眾人群。跟生活中常見的飲品相比,如很多人喜歡喝的甜飲料、碳水飲料等等。

茶水裡面的營養成分更高,如其中的抗氧化物質、兒茶素、咖啡鹼等等,中老年人可以用它養生。加上茶葉的種類雖然很多,但從它們的營養成分上來看,這些都是差不多的。

那我們應該用什麼水泡茶喝最好呢?哪種方式是最養生的?

在常見的水資源中有蒸餾水、純淨水、自來水、礦泉水,有的人會用其中一種泡水喝,我們一一來看一下。

蒸餾水它的純度是非常高的,尤其是水多次被蒸餾之後,更可以提高水的純度。並且,這樣的水裡面幾乎很少有污染物,用它泡出來的茶葉,基本上茶水的顏色,在這幾個裡面是非常淡的。

如果有條件的人,就不妨把蒸餾水燒開後泡茶喝。

純淨水,對於純淨水大家可能都聽說過純淨水當中會缺乏微量元素,這種水主要的形式也是通過蒸餾、反滲透的方式。正是因為這樣的方式,可以去掉裡面大部分的雜誌。

這種水的乾淨程度是非常高的,相比於蒸餾水,燒開的純淨水泡茶,味道會差一點。

礦泉水是更為常見的一種水,因為裡面有礦物質的成分,如鈣、鉀、鎂、鈉等等,人們認為它喝起來更有營養。但其中不是,我們人體補充營養最直接的方式是吃食物。

礦泉水中的礦物質成分是微乎其微的,單純用它來補水是比較好的。

最後的自來水,在過去人們的經濟條件不是很好,會用自來水燒開後的水飲用,那時候的水資源可能要比現在乾淨一點。現在從燒開的水可以看出,其中會有水垢。

水垢的組成成分為碳酸鈣跟碳酸鎂,水中的鈣離子、鎂離子含量越高,這種水的硬度就會比較大,但不會威脅身體健康,只不過會影響到口感。

從上面的4種水來看,如果要論口感的話,蒸餾水>純淨水>礦泉水>自來水。而它們的共性都是可以起到補水的作用,能促進機體新陳代謝,對身體健康有益。

責任編輯: 王和  來源:爆炸營養師彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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