我們人體中有諸多重要器官，其中腎臟就是一個通過生成尿液，通過體內代謝將產物和某些廢物毒物排出體外的器官，能夠調節水和電解質酸鹼平衡，但日常生活中，7個不良生活習慣，正在慢慢的掏空人的腎臟，有這些不良習慣的要儘早戒掉。
1.不愛喝水，我們生活中很多人都有不愛喝水的習慣，有的是怕來回上廁所麻煩，如果水分攝入不足的話，會影響到人體腎臟功能，體內水分與電解質平衡，調節不好的話，腎臟在運輸過程中不利於廢物排出，在體內堆積，對身體造成毒害。
2.吃過多的鹽，鹽分主要需要腎臟代謝，若攝入過多鹽分，腎臟負擔會加重，而吃的過咸也容易導致血壓升高，腎臟血液無法維持正常的流量，從而可能會誘發腎病，正確的做法是，每天食鹽的控制量要在6克之內。
3.吃的太油或吃的太甜，攝入過多太油太甜的食物容易讓人發胖，肥胖人體內的水鈉，滯留過多，會使腎臟負擔加重，進而引發腎臟病變。
4.攝入的高蛋白食物過多，現在人的生活水平比較高，經常吃大魚大肉，而這些食物中所含的蛋白質又比較多，經過人體新陳代謝會產生尿素等廢物，需要通過腎臟溶解於尿液中排出，而蛋白攝入過多，會改變腎小球內外的滲透壓，讓腎臟的負擔加重，慢慢的容易形成腎臟損害。
5.喜歡喝咖啡飲料或吃方便麵。有的人喜歡，經常喝咖啡或是可樂等帶氣兒的碳酸飲料，甚至經常為了節省時間吃方便麵，這些食物中含有的熱量高，鹽也較多，容易對人的腎臟產生不良影響。
6.不良習慣，如喜歡吃海鮮，喝啤酒。尤其是夏季的時候，吃海鮮容易產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，這是需要腎臟來排泄。飲用大量啤酒容易導致高尿酸血症，高血脂等代謝疾病，增加對腎臟的損害。
7.經常憋尿，尿液在膀胱中時間長了容易滋生細菌，細菌經過尿道逆行到腎臟，所以容易引發尿路感染和腎盂腎炎，這些感染經常發作，容易形成慢性感染，不容易治好。
專業的醫生提醒大家，在日常生活中有以上7個方面習慣的話，會對我們的腎臟造成不同程度的傷害，現在了解了這些習慣馬上戒掉，可減少對腎臟的傷害。
