茶在我國廣受歡迎，茶文化和酒文化一樣，成為延續了數千年的文化傳統。喝茶是大部分中國人每日必做的一件事，隨著生活水平的提高，對養生更加重視，飲茶也變得更為常見。有人喜歡喝茶，也就有人排斥喝茶，尤其是當濃茶和咖啡並列，成為影響到健康的因素後，一些人也開始排斥喝茶。那麼，長期喝茶和不喝茶，到底有沒有體質上的差距，或者說誰的身體更加健康一點。
個人的體質受到遺傳因素的影響比較多，加上後天習慣的作用，體質便逐漸開始形成，可以說喝茶與不喝茶對體質的影響並不大。也沒有直接的證據證明，長期喝茶的人，體質就一定比不喝茶的人更好。可這也不意味著，喝茶和不喝茶沒有絲毫差距。
僅就血管而言，吃了過多高油、高鹽、高糖的食物，成天酗酒抽菸，血管便會受到波及，容易發生堵塞，久而久之對一個人的健康便會存在影響。現在大部分人在年輕時，要在酒桌上應酬，這些食物就難免被過多攝入，到了老年，遇到的血管問題就更為多見。當喝茶成為了一種趨勢並顯得高雅時尚時，人們可以把談生意談事情，放到茶館裡進行。長此以往，便能減少酒桌上的這些高油高糖高鹽的食物攝入，對血管將是有好處的。這樣一來，長期喝茶和不愛喝茶的人在身體上的差距就十分明顯了，至少長期喝茶的人，血管相對來說是健康的。
喝茶和不喝茶的差距，還會表現在皮膚上。喝茶歸根到底就是喝水，保證充足的水分攝入，能夠維持皮膚的彈性，並代謝身體記憶體在的毒素，這對皮膚的保養是有好處的。有些茶葉本身也具有利尿作用，通過增加尿液排泄也能帶走身體內更多的毒素，自然對皮膚更好。茶葉中含有的維生素C以及葉綠素等物質較高，所具有的抗氧化作用也能在某種程度上延緩肌膚的衰老。就此來看，長期喝茶的人在皮膚上也占盡了優勢，女性比男性更注重皮膚的保養，喝茶反而比男性更少，看到這裡不妨從飲茶開始保養自己的皮膚。
喝茶和不喝茶對一個人的影響還表現在心態上，慢工出細活，喝茶就講究一個「慢」字。泡茶就是一個細活，慢才能讓茶香更好地散發出來，在品茶時細細的品，也才能品出茶葉本身的味道。堅持喝茶的人更懂得慢生活的重要性，生活節奏是慢的。生活節奏慢了下來，就不會顯得太急躁，對身心的消耗就減少了許多，這也間接保證了一個人的健康。喝茶在享受慢節奏生活時，還能釋放出身心的壓力，使人處於更加愉悅平和的狀態，這同樣對現代壓力大的人來說有著很好的養生效果。
最後要提醒的是，喝茶不等於喝濃茶，濃茶既影響到了茶葉本身的味道，也不利於健康，其中的咖啡因將會使人上癮，且會對身體產生刺激。長期喝茶的人，在這方面就要有所注意。
