女人愛美，不希望變老，男人同樣如此，但現實生活中的壓力，男人往往比女性衰老的要快一點。雖說男人相比女人沒有那麼在意容貌，但作為家裡的頂樑柱，男人對於自己健康還是要注意一些，而衰老和健康往往有著密切的聯繫。因此，如果男人過早的出現了衰老的跡象，還是要多注意保養。
男人開始衰老，身體3處變大，2處變小，若都沒有，說明你還年輕
3處變大
肚腩變大
現在物質非常豐富，營養過剩，發胖是一個普遍存在的問題。很多男人年輕時身材還算不錯，但一到了40歲左右，卻出現了所謂的啤酒肚，這往往是男人開始衰老的表現。人到中年，腸胃功能退化，消化能力下降，對攝入食物不容易消化掉，就會出現發胖的情況，最明顯的表現，就是肚子不知不覺間挺了起來。
前列腺變大
前列腺變大也是男人開始衰老的一個重要標誌之一，一般來說，男人40歲以後，前列腺都會變大。那麼，我們如何知道自己的前列腺是否變大了呢？如果你出現了夜尿次數增多、尿頻、尿急等症狀，就可能是前列腺變大了，前列腺變大，對尿道造成壓迫，就會出現這些症狀。另外，如果經常有血尿的話，還有可能是前列腺癌的跡象，最好去檢查一下。
脾氣變大
脾氣變大
現代社會，作為家裡的頂樑柱，男人的壓力的非常大的，壓力大，對人們的情緒影響也是很大的。加上年齡的增長，身體機能的下降，男人的情緒波動會更大，暴躁、抑鬱等不良情緒會增多。因此，如果你以前脾氣還不錯，而變得突然脾氣很大，並且脾氣越來越大時，說明你開始衰老了，你該好好養護一下自己了。
2處變小
肺活量變小
男人年輕時是非常有活力的，肺活量也都是很大，男人年輕時，雄激素分泌旺盛，肌肉也強壯有力，相應的呼吸系統功能也會較好，心肺功能也比較強大。但隨著年齡的增長，心肺功能的不斷下降，肺活量也開始變小。如果你上下樓時容易出現氣喘吁吁的情況，憋氣時間也比較短，說明你開始衰老了。適當的運動，提高心肺功能，你可能會衰老的更慢一些。
食量變小
當人體出現衰老時，最先受到影響的往往是我們的胃。身體開始衰老，胃部的消化能力也會逐漸減弱，最後反饋到我們身上，就會出現食慾降低的情況。如果你平時胃口還不錯，食量慢慢變得不如從前了，而又沒有說明疾病的話，說明你開始進入衰老了。
那麼，男性朋友們該怎樣延緩衰老呢？
適度的運動
生命在於運動，一般來說，經常運動的人，往往看起來比較年輕陽光。我們在運動的過程中，不僅可以提高心肺功能，而且能夠促進身體的循環和代謝，這樣體內的代謝廢物及時排泄出來、心臟有足夠的血液供應，才能夠維持身體的年輕狀態。
心態很重要
心態好的人，每天都用微笑面對生活，讓自己不要處於緊張和壓力之中。面對事情都用積極的態度去對待。這樣的人，沒有很重的心理負擔，身體就不會提前衰老。很多的研究都證明，一個心態好的人，一般不會提前衰老，而且長壽的機率非常高。
