最近一段時間,和我們距離最近的不是愛人,也不是朋友,是口罩。
戴口罩的時間一多,自然而然,我們感受到了「口臭」。唉!有口臭都不好意思跟人家談夢想,怕一開口就把對方熏暈。
一個人一旦有了口臭這個毛病,就無形之中與許多人之間有了一堵牆,自己也會慢慢的不自信,生怕自己的口臭熏著別人。你說是個病,聽起來連頭疼腦熱都不如;你說不是個病,也是日常麻煩一大堆。
為什麼聞不到自己的口臭?
1、我們對自己身體上的氣味已經過度習慣了。就像你旅遊回來,覺得房間裡有味道一樣,其實味道一直在,只是你太習慣了。
2、我們說話時釋放的氣體和在呼吸時釋放的不同。當你說話時,更有可能刺激口腔後部,也就是口臭的根源。
3、我們無法聞到自己的呼吸,更準確地說,是鼻子內部的氣味。在這次疫情時期,外出都需要做好防護戴好口罩,鼻子和口腔密閉的環境下,好多人就可以聞到自己的口氣了,這才關注到口臭的問題。
什麼原因導致口臭?
中醫認為口臭形成的原因可分為生理和病理兩個方面,不同情況下出現的口臭,應對方式也是不相同的。
首先,口臭可能是因為內火旺盛引起的。
有些人平時在飲食上不注意,如果吃了過量的辛辣刺激性食物,或者是喜歡吃冷飲,會導致內臟產生熱氣,引起肝臟虛火旺盛,從而影響肝臟的正常代謝,從而引起口臭的問題出現,這種情況下只要注重飲食就可以使口臭的症狀得到緩解。
其次,老年人由於年紀大,器官功能出現退化,也會影響唾液分泌,從而出現生理性的口臭。
除此之外,口臭也有可能是疾病導致。
譬如口腔出現問題也可能引起口乾、口臭的症狀,比如口腔潰瘍、牙周炎等疾病,會導致口腔內滋生大量的細菌,再加上口腔內部唾液減少。在這種種情況下,就會引起口臭等問題。
如何是好?
1.保持口腔清潔衛生:意味著最好每8—10個小時就刷牙一次,同時也要刷舌苔。平時也要經常使用牙線清潔牙縫殘留物,避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌分解產生口腔異味。
2.常備漱口水:可以使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或殺死致臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇,不能長期使用。
3.多喝水或茶:多喝水有助於唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也對口腔有沖洗作用。也可以喝些茶,因為茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
4.戒菸酒、少喝咖啡:儘量戒菸酒,少喝咖啡。避免吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物;少吃剌激性和不易消化的食物,要多吃青菜。
如果堅持以上做法,仍無法解決口臭問題,就要考慮是否為病理性口臭了。應儘快對症就醫,千萬別把小問題拖成大病。
