「筋長一寸，延壽十年」！什麼是筋結？身上筋結散，體內百病去，那麼如何散去身上的筋結呢？
筋疙瘩就是筋結。筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。「身有千千結」，這千千結就是我們身上的筋結。筋脈遍布全身，聯繫帶動骨關節運動，筋結對人體循環造成很多不利。
姿勢不良、運動不足、肌肉缺乏鍛鍊、乳酸堆積、工作勞損或撞擊瘀傷、風寒侵入等，使局部氣血循環不好，筋肉成硬塊組織或呈現條索狀，即所謂「筋結現象」。
觸摸有筋結的部位，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至「筋疙瘩」，壓痛明顯。筋結會使關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋結壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐，以及內科疾病等一系列病症。
筋結是怎麼來的?人體皮膚毒素囤積，容易在鼻側、額頭、眼下、發炎之細胞上囤積筋結，主要因素是熬夜、思慮、煩心及細胞死亡所造成的，因此長時間才會造成氣血不通，產生筋結。
筋結有哪些危害?深層筋結硬塊將會阻礙血液營養輸送至表皮肌肉層，同時體液滯留，無法代謝，致使表層肌肉紋理失去了健康的光澤和彈性。出現在經絡的線路上，就會阻礙經絡的暢通，出現相應的病症；經絡滿布人體，貫穿全身，是運行氣血的通路。一次經絡阻塞，氣血運行不暢，必形成淤滯!而皮膚肌肉得不到充分營養必無光澤！甚至導致皮膚發生各種病變：長痤瘡(青春痘)、長雀斑、長瘢痕等，在肌肉則形成腫瘤，痰核，在血管則形成浮絡，靜脈曲張，靜脈瘤等現象，而這些代謝又有可能形成另一個病症，如失眠、頭痛、鼻病等，如此因果循環則皮膚的代謝功能必定降低，從而加快了皮膚衰退老化的速度。
拉通筋脈，五臟通暢。(1)提耳尖：在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。
(2)點風池、握拳怒目:肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮，預防一些眼病，還能幫助止暈。
(3)叩齒、抿嘴：通過口唇部的抻筋動作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時對肝膽、心、胃起到滋養的作用。
(4)抱頸仰頭：對頸椎部位的筋結有很好拉伸作用。
(5)托天轉腰:可以幫助揉散腰三橫突出筋結。四指向前，拇指向後，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結，有這個筋結的可以常練這個動作。
(6)內收外放：緩解膝蓋筋結，坐在椅子上，雙手合掌相對放在兩腿之間，雙腿儘量內收夾緊，雙手儘量外展，持續對抗10秒鐘；再將雙手放在大腿外側，雙腿外展，雙手內收持續對抗10秒鐘，重複20遍。
有空多做以上幾個動作，能讓你身上筋結散，百病除，身體健康，長命百歲！
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