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40歲以前人找病 40歲以後病找人 有科學依據嗎?怎麼跨過這道坎

有句俗話是這樣說的,40歲以前人找病,40歲以後病找人,這句話雖然沒有什麼科學上的依據,也不能以偏概全,但是這句話也是有著一定道理的,因為在40歲以前人體的各項指標都很正常,正是一個身強力壯的時期,40歲之後的身體素質就會出現不同程度的下滑,身體在面對一些疾病來臨的時候會出現力不從心的情況,所以我們在平時的生活中,要注意保養自己的身體,不要等到年紀大了才後悔。

首先我們可以感受到的就是人體在25歲之後身體素質會有個向上發展的時期,所以在25歲到40歲之間,人體的素質會保持得很不錯,整體的免疫系統也比較強大,抵抗力也是很不錯的,所以對抗一般疾病沒有什麼太大的問題,如果出現了一些疾病,那可能和自己的不良生活習慣是有著一定關係的,過分的吸菸、酗酒等等都是原因之一,40歲之後,身體素質就會開始下滑了,女性同胞尤為注意,她們會迎來更年期,她們的保養也更需要注意,而且40歲之後人體的肌肉彈性、收縮力都會出現不同程度的減弱,骨骼也會出現脫鈣的情況,骨密度也會降低。

除了上述原因,一些外界的原因也是不可以忽視的,首先工作上的壓力很大,這就會經常的加班,心理上的壓力也會比較大,這樣身體就長期處於一個亞健康的狀態,得過亞健康的人肯定知道,亞健康會讓人變得虛弱,其次負擔重,來自家庭的因素是最主要的,如果你從事的行業需要過多的應酬,那也會是其中的原因之一,抽菸、喝酒等等帶來的危害還是比較大的,有的人還認為自己身體好,經常忽視正常的體檢,這個做法也是不可取的。

40歲之後也會遇到一些常見的症狀,眾所周知的就是發福,這個原因比較簡單,主要就是人體的代謝系統功能會下降,那麼就會造成脂肪堆積的情況,甚至有的人時間會更早,所以規律的生活來保證正常的新陳代謝還是很重要的。其次就是睡眠質量的下降,女性的表現比較明顯,因為卵巢功能下降,體內的激素水平也會有一定的變化,那麼深度睡眠就會減少,而且還會有失眠多夢的情況,甚至有些女性還會出現盜汗的情況,這是女性同胞要注意的,別讓這些中年病輕易找上門。

心肺功能的下降也是症狀之一,人體衰老之一,呼吸系統會受到一定的影響,那麼肺泡的體積會產生變化,肺部的彈性支撐結構也會變化,那麼肺活量就會更低了,最後會造成血液中攜帶的氧氣能力也變弱了,假如運動量增大的話,心口還會有疼痛感。

所以說,人到中年,保養就很重要了,我們要做到不要熬夜工作,長期熬夜會讓神經系統變得緊張,那麼神經系統就會逐漸衰弱,大腦還有可能受損。其次三餐都要按時間吃飯,這是大腦給出的指示,如果不按時吃飯,那麼體內的水分就會缺失,營養也會跟不上。我們在平時的娛樂過程中,要張弛有度,不能過度的釋放自己。

在平時的運動中,也要進行適量的運動,如果過量運動的話,身體裡面的熱量會有過大的小浩浩,乳酸等大量代謝物就會堆積在血液裡面,嚴重的話會造成心律不齊的情況,肝臟功能可能就會受損。如果在平時的生活中,身體出現疼痛的症狀,一定記得要及時就醫,早檢查就可以早治療,這樣就不會把小病熬成大病了。

總結:40歲以前人找病,40歲以後病找人,其實它的含義就相當於年輕時候拿命掙錢,等待年紀大了再拿錢來保命,這樣的做法顯然是不合適的,所以我們平時對於自身的保護意識是要加強的,不要怕花錯錢,身體才是最重要的。

責任編輯: 王和  來源:益延天壽 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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