咳嗽這件事，對於中老年人來說，是家常便飯了。除了平時吃錯東西容易咳嗽之外，稍微勞動一會便會氣喘吁吁、呼吸急促等問題。
事實上，在中醫看來，這種情況是肺弱肺虛的表情，也就是中醫所說的肺氣虛的症狀。
肺氣虛的人，會經常咳嗽，稍微勞動便會呼吸不暢，且容易出現感冒咳嗽等症狀，不僅如此還有出現聲音無力、神疲體乏、臉色蒼白、舌淡苔白、有清痰液，追其本質原因便是肺氣不足，肺功能較弱。
那麼肺氣虛的原因是什麼呢？又該如何補肺強肺呢？
中醫認為，肺氣虛病因大多有三種，第一種是久咳傷肺，咳嗽久了肺部受到刺激多了，自然容易越咳越弱。
第二種是過度勞累抵抗力差，肺氣不足導致的。長時間的疲勞工作，自然很容易積勞成疾，使人體的免疫力大大下降，容易導致肺部受到外部的感染，從而引起肺氣虛。
第三種，是脾虛的患者，中醫認為若飲食不節，脾氣受損，或勞倦內傷，脾氣虧虛，則不能生化水谷精微以養肺，最後便導致水濕易於停聚，最多痰積聚於肺部，導致肺氣虛。
肺氣虛怎麼補，肺虛咳嗽還有救嗎？下面兩種方法，你不妨一試。
1.食療，中藥調理。
通過食療的方法，可以達到改善肺氣虛症狀，達到強化肺部的目的，常見如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等，這些食物都對改善肺氣虛問題很有幫助。在中藥方面常用的中藥有丹參、西洋參、黃芩、黃芪、蓮子、山藥等，都具有補氣血益氣補肺的作用。除此之外，肺氣虛導致咳嗽頻繁，這類的肺弱肺虛患者亦可用（科采）蛹蟲草菌粉膠囊這類補肺益腎、止咳化痰的藥物來改善肺和腎，緩解咳嗽頻繁，氣喘氣短、腰酸背痛、乏力等症狀改善肺氣虛問題。
2.通過運動調理
通過運動來強化肺部，是一種較為健康且標本同治的方法。運動能夠提高人的身體代謝，改善血液循環，令身體各個器官都能享受血液攜帶的營養物質，從而令器官發揮其該有的功能，提高個人免疫力，並達到補肺補氣的目的。
當然，對於一些肺氣虛的朋友來說，剛開始是不適宜進行過於激烈的運動的，可選擇一些較為輕微的運動，如散步、騎車這類男女老少都適宜的運動，久而久之，肺氣虛的問題自然會迎刃而解。
