52歲的溫女士因為大便性狀改變到醫院檢查，通過腸鏡檢查，溫女士很快被明確為直腸癌，醫生提醒，直腸癌是一種很常見的惡性腫瘤，直腸癌和結腸癌一起，被合稱為大腸癌。
問題來了，直腸癌究竟是怎麼形成的呢？
溫女士說，自己平時身體很好，根本沒有什麼不適，她也不知道為什麼一檢查就是直腸癌？
醫生告訴她，直腸癌並非是立刻發生的，直腸癌的形成需要一個過程，很多直腸癌往往是拖出來的，醫生提醒，要想遠離直腸癌，生活中一定要保持健康的生活習慣。
第一，晚上堅持清淡飲食，最好多吃新鮮的蔬菜和水果，這是因為新鮮的蔬菜和水果里富含纖維素，能夠促進腸道的蠕動，從而緩解便秘，我們都知道大便中有很多致癌物，致癌物與腸黏膜接觸的時間久了，發生腸癌的風險會增加，蔬菜水果能夠促進腸蠕動，自然就降低了腸癌的發生風險。
第二，晚上堅持運動，適當運動對於腸道健康大有幫助，堅持運動，有助於促進腸道的蠕動，從而能夠緩解便秘，減少大腸癌的發生風險。
第三，睡覺前不要吸菸，研究發現，長期吸菸的人更易發生大腸腺瘤性息肉，而大腸腺瘤性息肉，則是大腸癌的癌前病變，也有研究發現，香菸里富含多種致癌物，這些致癌物不僅容易導致肺癌，也容易誘發大腸癌，胃癌等多種癌症。
第四，睡覺前不要進食太多油膩食物，很多人睡前還喜歡吃夜宵，燒烤等油膩食物，卻不知道，吃飽了就去睡，不僅影響消化吸收，抑制腸道蠕動，還會增加腸道的負擔，如果長此以往，很容易誘發大腸疾病的發生，另外，像燒烤等食物，食物里富含致癌物苯並芘，長期進食，也很容易誘發癌症。
