生活 > 健康養生 > 正文

為什麼腦梗越來越多?醫生直言:這3樣食物要少碰 你卻一直在吃

近年來,人們的生活水平不斷提高,醫療水平也是在飛速發展的,可是,快節奏的生活,也讓人們養成了很多不良的飲食和生活習慣,這也給人們的身體健康帶來很大的影響,很多人的身體也是處於亞健康的狀態,尤其是人過了中年以後,身體機能迅速下降,一些慢性疾病就會更容易困擾人的身體健康。

腦梗是近年來高發的一種心腦血管疾病,近幾年,腦梗的發病率呈上升趨勢,複發率很高。這與人們在生活中多種不良的飲食和生活習慣有著直接的關係,比如飲食中經常吃油膩的食物,平時缺少運動,吸煙飲酒等等,長期這些不良習慣,就容易導致血管出現堵塞,從而增加腦梗的風險。飲食結構不合理,是導致腦梗的重要原因,想要遠離腦梗,這3種食物少吃。

醫生直言:這3樣食物要少碰,你卻一直在吃

1、油炸類食物

在生活中,很多人比較愛吃一些油炸的食物,食物經過油炸之後,會含有大量的油脂,經常吃,容易造成身體的肥胖,同時,食物經過高溫油炸處理後,脂肪酸結構會發生變化,變成不利於身體健康的反式脂肪酸,攝入過多反式脂肪酸會影響脂質代謝,容易造成人的血液黏稠,還會增加動脈粥樣硬化的發生,增加人患上腦梗的風險,因此,想要遠離腦梗,油炸食物要少吃。

2、高糖食物

生活中,有很多食物屬於高糖類食物,如各種甜點、各種甜飲料等等,而很多人對高糖食物沒有「抵抗力」,而經常吃一些高糖的食物,會讓身體攝入過多的糖分,使血糖升高,會增加糖尿病的風險,還會增加血管硬化的發生,同時,常愛吃一些高糖食物,會讓人的身體肥胖,影響內分泌,嚴重時,可能會堵塞血管,增加腦梗的發病率,所以,想要遠離腦梗,高糖食物平時要少吃。

3、動物內臟

動物內臟具有很高的營養價值,但是,運動內臟中卻含有較高的膽固醇,同時還含有大量的嘌呤成分。如果經常吃動物內臟,會使膽固醇攝入過多,從而影響脂質代謝,讓人的血液變得更加黏稠,增加血管內血栓的形成,會增加腦梗等心腦血管疾病的風險,同時,常吃動物內臟會讓人的尿酸水平的升高,不利於身體健康。

腦梗發生前,往往會有以下幾種表現,若出現這些表現,一定別忽視!

1、頻繁打哈欠

人經過正常的休息,充足的睡眠,還是經常哈欠不斷,這就要引起重視,這可能與你的腦部血管健康有關,當人的腦血管出現堵塞,就會造成腦血管缺血缺氧,這時,人就會感覺到很疲倦,頻繁打哈欠,最好關注一下血管健康。

2、手腳麻木無力

如果人經常出現手腳麻木的情況,一定要引起重視,這可能與你的血管健康有關,當人的血管出現了嚴重的堵塞,就會影響正常的血液循環,尤其是對於手腳這樣的末梢部位,就會因為缺血缺氧而出現麻木無力,拿東西會掉的情況,一旦出現了這樣的表現,要小心偏癱。

3、口角歪斜

當人在一段時間內,突然出現口角歪斜、言語不清,甚至喝水會嗆水,舌根發硬等癥狀,一定要引起重視,這可能與你的腦部血管健康有關,當人的腦血管出現堵塞時,可能會壓迫神經,這時,人就可能會出現口角歪斜等表現,所以,一旦出現這樣的反應,一定別忽視。

責任編輯: 宋雲   來源:新浪 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞