中醫「眼球保健操」可改善白內障與老花眼。
罹患白內障，一定要做手術置換人工水晶體嗎？其實不盡然，中醫就有一套自愈眼疾的保健方法，有機會逆轉白內障，免除開刀。
心醫堂中醫診所院長吳國斌有個五十幾歲的女病人，右眼有嚴重白內障，瞳孔一層銀翳遮住視野，看東西有如霧裡看花。治療一段時間後，她有事要去義大利半年，無法繼續接受醫治，吳國斌就教她一套簡單的「眼球保健操」，並且交代她，多做對改善眼疾有好處。
沒想到，過了半年，這名患者的白內障竟然完全消失了，連她義大利的眼科醫生都覺得不可思議。吳國斌說：「這位患者很聰明、很認真，在國外時將我教給她的眼球保健操做了一些改良，結果療效更好。」
改善白內障、老花眼的眼球保健操
◎操作方法
按照以下8個步驟，晨起、睡前各做一遍，有時間多做效果更佳。
改善白內障、老花眼的眼球保健操。
◎對老花眼也有效
吳國斌說，這套眼操不只對白內障有效，對老花眼也有益。有個72歲的老太太有老花眼，她按照這個方法持續做了一兩個月，老花眼就好了，不必再戴老花眼鏡了。
眼球保健操為何能治眼疾？
吳國斌指出，這套眼操源自明代醫書《養生類要》「運睛除眼翳」一節，裡面詳述了白內障之發病原因及治療方法。
明代《養生類要》記載的「運睛除眼翳」之法。
大意是說，眼睛生病有四大原因，一是外在環境過熱導致體內能量、津液不足，或眼睛發炎；二是氣不足，能量升不上來，以致頭部循環不好；三是肝功能欠佳；四是腎功能不佳。若長此以往，眼睛就會變盲。
文章繼續道，除眼翳的方法是，每天一起床，即盤腿打坐，把心定下來，嘴巴、眼睛閉上，眼球順時針轉14圈，再逆時針轉14圈，接著用力閉上眼睛，持續一會再突然睜開。經常做這些動作，所有眼疾就會自然痊癒。此外，務必戒除色慾（色慾傷腎，使人散失能量），並多書寫小字或閱讀小字（注視細小文字，可以活化視神經）。
◎眼睛連繫五臟六腑
除了《養生類要》所述之法，為什麼眼眶周圍還要特別按壓？吳國斌解釋，因為我們的眼眶周圍就像一個八卦，而人體的五臟六腑可以對應八卦，它們就分布在眼眶周圍。當我們點壓眼眶周圍時，其實就是在調理我們的五臟六腑。
我們的眼睛與五臟六腑有連帶關係。
從中醫角度來看，眼科疾病不只是眼睛本身有問題，跟五臟六腑也有連帶關係。所以中醫治療眼疾，也要同時調理五臟六腑，才能達到最佳效果。
◎勤做才有效
現代人頻繁使用手機、電腦，長時間盯著螢幕，眼球很少轉動，也很少眨眼睛。長時間下來，控制眼球旋轉的肌肉就會僵硬，眼睛就容易退化。
吳國斌說，平時我們就要注意，經常讓眼球運動，這套眼操之所以運動次數這麼多，就是這個原因。當我們很重視我們的眼睛、很有耐心地去做時，就是在愛護疼惜自己的眼睛。他強調，做眼球保健操一定要持之以恆，才會看到變化。
