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男人想要前列腺安康?5物別貪嘴 可惜能做到的人卻不多

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前列腺是男人很重要的一個獨有的身體器官,別看其小小的不起眼,卻被很多男人視為「生命腺」,前列腺安康,男人才能「性福滿滿」,前列腺安康,男人才能排尿暢通,子孫繁榮。

但是男人的前列腺卻是個疾病高發區,據調查,我國約四成男性患有不同的前列腺疾病,有的甚至合併了兩三種,比如前列腺炎症伴增生。經常出現尿頻,尿急,尿等待,排尿不暢,排尿困難,尿痛,夜尿多等問題不僅給男人的家庭生活和工作帶來尷尬和不便,還可能影響男人夫妻生活能力,讓男人痛苦不堪!

男人想要前列腺安康,飲食很重要,有些食物不能貪吃,或誘發、或加快前列腺的病變,同時也會讓已經病變的前列腺疾病,病情加重。

男人想要前列腺安康?5物別貪嘴,可惜能做到的人卻不多

1.酒

男人因為應酬、交友等不可避免的會喝酒,適量喝酒也不是不可以,請不要過量喝酒,酒精有興奮前列腺的作用,並且是隨著酒的攝入量的增加而增高的,這樣可導致毛細血管擴張,使前列腺血管擴張,造成前列腺組織里血液增加充血腫大,從而增加前列腺負擔。

2.小龍蝦

很多人都說吃蝦對前列腺有好處,因其含有的蝦青素有一定的抗炎性,但是蝦可不是小龍蝦喲。小龍蝦是大家酷愛的食物,不論是麻辣的、五香的、蒜香的,都各有各的美味,但吃多了除了對腸胃不好還可能造成前列腺腫脹不適,關鍵就在於烹飪小龍蝦的方式上多以麻辣鮮香為主,並且吃的時候還離不開酒,吃太多容易引起前列腺充血,另外小龍蝦寄生蟲比較多,一定別貪嘴。

3.腌制食品

腌制食品很多,比如腌制的鹹菜、熏肉、臘腸中含有許多鹽分,食鹽的滲透壓高,對胃黏膜會造成直接損害,會使胃酸分泌減少,並抑制前列腺素E2的合成,前列腺素E2是一種極其重要的脂質代謝產物,在受到生理或病理的各種刺激,尤其是有害刺激時被釋放,在發熱、炎症和血壓調節中均發揮著重要作用。這類食物還會令尿量減少,對前列腺健康不利。

4.楊桃

楊桃是一種營養豐富的水果,但是也是一種不宜多吃的水果,尤其是前列腺肥大患者多排尿費力,尿線細、間斷、排尿後滴尿、夜尿增多等,還可能伴有腎積水出現尿頻、尿急、尿失禁等癥狀,那麼楊桃將是列入禁忌的水果一定不要吃,以免中毒,危及生命。

5.紅肉

紅肉富含的動物蛋白是酸性食物,吃多了可增加腎臟的負擔,在體內產生大量的氧自由基,促進前列腺的衰老。另外紅肉的脂肪含量也是比較高的,屬於高熱卡食物,研究結果發現,那些熱卡攝入量高的人患前列腺癌的可能性比其他熱卡攝入量少的人高出近4倍,因此男人們在日常飲食中紅肉的攝入量可以有,但是一定不要太多,一天攝入約70克即可。

男人們生活中該如何養護前列腺呢?

避免久坐

男性朋友要盡量避免長時間的久坐,因為久坐會使人體的血液流通遭到阻礙,對前列腺造成很大的影響。男性久坐如果超過30分鐘,就要站起來運動運動,避免血液循環,受到一定的影響而傷害到前列腺。

注意保暖

到了夏天,男人不能肆無忌憚的待在空調房裡,長期處於低溫狀態下會妨礙前列腺的通暢,影響男性排尿狀態,所以要注意前列腺的保暖,這樣才能夠讓前列腺的壓力減低,平滑纖維的鬆弛,減少了尿道的阻力。

堅持深蹲

深蹲對前列腺是有一定好處的,可以在一定程度上保養前列腺。對前列腺可以起到按摩的作用,因為深蹲可以讓會陰或者是盆腔部位的肌肉出現收縮或者是擴張。而且做深蹲還可以促進睾丸激素的分泌,同時還可以起到鍛煉腿部力量的作用。

講究清潔和衛生

男人的私處具有很大的收縮性,會分泌大量的汗腺,再加上局部處於潮濕環境容易藏大量的污垢,對細菌滋生提供良好的生存環境,從而誘發前列腺肥大或者前列腺炎。最好是每天都需要用清水清洗,並且常換貼身衣物,穿寬鬆的衣褲。

責任編輯: 宋雲   來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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