提起香菸，大家都知道其對身體有害，可是由於受成長環境，或是壓力太大，心情煩躁等諸多因素影響，一不小心可能就染上了抽菸的惡習。而且一旦染上菸癮，想要戒除是很困難的。很多菸民明明知道抽菸有害健康，可是卻又沒辦法戒掉，加上各種科普養生文章還都說抽菸會影響壽命，叫人糾結不已。
不過，有些人對吸菸是否影響壽命還是會感到困惑。比如，像日本這個有名的長壽之國，抽菸的人也不少，但為什麼他們卻依然長壽呢？
究其原因，原來是他們的吸菸方式與我國的菸民不同，也許這就是日本人吸菸還依然長壽的原因吧，老菸民們不妨學習下。
為何日本人也很喜歡抽菸，卻比中國的菸民更長壽？
日本的相關部門對抽菸行為有干預去過日本旅遊的人都知道，日本人非常講究禮節，對人很客氣，見人都要鞠躬致意，在日本街頭是很難看到有人吸菸的。因為在日本很多地方都是禁菸區，在禁菸區吸菸是要受到處罰的。
由於煙本身是有毒的，為了避免他人因自己而吸上二手菸，他們大多會選擇一個人時才吸菸。甚至還提出了三手煙的說法，在日本乘坐地鐵是需要提前45分鐘吸菸的，避免對他人造成影響。
在日本商店有嚴格的禁令是禁止向未成年人出售香菸的，這也保護了未成年人身體健康，避免早早染上菸癮。
很多日本人吸菸的目的主要為緩解壓力日本人的吸菸習慣也和我國菸民不同，在我國菸民們都習慣抽整根煙，而且在我國抽菸還帶有種炫耀行為，誰抽的煙越貴，則表明越富有。
但是在日本，平時他們是不抽菸的，只有當壓力較大，比較生氣時吸上一，二口。當壓力緩解，心情舒暢時，就會將煙扔掉，所以在日本的垃圾桶中經常會發現只抽了幾口的菸頭。可見，日本菸民相較與我國菸民來說，吸食香菸的量比較少，能夠克制自己，這也是長壽的一個原因。
選擇危害較低的香菸和抽菸方式在香菸的選擇上，日本人會選擇混合型香菸，這種香菸所含菸草相對較少，煤焦油含量大於尼古丁含量。這種煙抽起來會很刺鼻，所以很多菸民抽上一兩口就會丟掉，不深吸，這樣對身體的危害也沒有那麼大，而且可以降低香菸的成癮性。
再是仔細觀察日本人的抽菸方式會發現，他們一根煙也就只抽三分之一，哪怕還想再抽，也會毫不猶豫地扔掉，再換上一根新的煙來抽。這種抽菸習慣並不是一種浪費，因為越近香菸底部有害物質濃度越高，對人體的危害越大，為了避免過多傷害，他們都是只抽三分之一就打住，這樣既可以享受抽菸的快樂，又不至給身體帶來過大的傷害。
還有些日本人會選擇帶過濾嘴的煙來抽，香菸的過濾嘴是採用純天然植物和有機化合物製作的，不添加任何人工化學成分，以減少煙霧過多吸入對身體的傷害。
據調查發現，在日本，人們深度吸食香菸的現象並不多，他們吸菸只是將煙霧停留在口腔和鼻腔這一層，不吸入身體，不深吸，所以煙霧中有害物質不至於達到肺部，再加上過濾嘴和自我克制下，香菸的危害也就降低到非常小的範圍內了。
總之，吸菸沒有好處，但是如果實在戒不掉，那麼可以學學日本人的吸菸方式，同時建議你常喝點能降解煙毒的魚腥草茶，來降低吸菸危害。只要堅持這樣做下去，你也可以像日本菸民一樣長壽。
