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尿酸高的人 身體有3個表現 若都沒有 說明尿酸控制得還不錯

高尿酸,是導致痛風的「禍根」,被稱為「第四高」。

據估算,全國高尿酸者,已經達到1.2億,並且,還以可怕的速度增長著。

大約10%的高尿酸者,會誘發痛風,使人「痛不欲生」,損害生命健康。

1、嚴重水腫

體內尿酸過高,腎臟的排泄機制就會受到損害,久而久之形成結晶,堵塞腎小球,導致水分排不出去。

長此以往,便會引起雙腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現莫名的輕微水腫,如果持續發展,就會出現全身嚴重水腫。

2、排尿異常

如果晚上睡覺前,會出現排尿異常的情況,那麼可能是尿酸過高導致的。

這是因為腎臟有問題,尿液就會出現異常,排尿的時候,會發現尿液的顏色是很濃的茶水色,甚至會出現泡沫樣;

這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的,會影響到尿液的顏色以及形態,並且小便次數也會受到影響。

3、腰痛異常

俗話說,腰為腎之府,腰部的兩側便是腎臟的位置。

一旦腰部疼痛異常,尤其是晚上睡覺的時候,疼痛難忍,幾乎都離不開腎臟疾病。

這主要是由於尿酸過高導致,尿酸高,形成晶體堵塞在腎臟中,時間久了,便會對腎臟產生負擔,使腰部產生疼痛感。

降尿酸謹記:喝3水,吃2瓜,按3穴

【喝3水】

1、蘇打水

當尿液pH值增高時,尿酸的溶解度,也會隨之增加。所以,日常喝點天然的蘇打水,是很好的選擇。

這樣,有助於減少尿酸結石的形成,從而促進尿酸被稀釋排出,降低痛風機率。

注意,是天然蘇打水,不是加入碳酸氣製成的水。

2、金蘭菊葉茶

金蘭菊,也被人們叫做「菊苣」。它是從歐洲,引入國內的一種「藥食兩用」的小植物,被收錄的《藥典》之中。

金蘭菊的藥用價值極高,用其泡水代茶飲,可消腫利尿,有助於降尿酸,減少痛風的發作。

現代研究發現,它有很好的利尿消腫的功效,有利於增加尿酸,隨著尿液排泄出體外,進而降低體內尿酸水平。

此外,研究還發現,其有效成分,還可以抑制尿酸合成過程中,次黃嘌呤酶的作用,減少尿酸的合成。

並且,改善由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症,並可綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

3、薏米煮水

薏米的嘌呤含量較低,其含有豐富的膳食纖維,可以有效促進胃腸道蠕動;

並且具有利尿、利水的功效,可以順利將尿酸排出,達到預防和改善痛風的效果。

【吃2瓜】

1、冬瓜

冬瓜,是比較好的利尿之物,可以幫助體內積蓄的尿酸通過尿液排出體外;

並且還是一種鹼性食物,是尿酸高者較好的選擇之一。

2、黃瓜

黃瓜,不僅是一種嘌呤比較低的食物,並且黃瓜中含有的豐富的維生素,維生素B及維生素C可以降低體內的尿酸水平。

【按3穴】

1、豐隆穴

位置:小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外一寸,距脛骨前緣二橫指。

豐隆穴,是化痰的要穴,其化痰作用,正是治療痛風的原理所在。

作用:按摩此穴位,具有良好的降血尿酸作用,故多用來治療痛風。

2、隱白穴

位置:大腳趾趾根底部的橫緣,和豎緣交叉點的位置。

作用:每天按摩5分鐘左右,可以加速身體血液循環,加快尿酸流動,防止尿酸沉積。

3、三陰交穴

位置:小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

作用:能夠調理脾胃,而痛風與脾胃功能異常有關,所以按摩三陰交能夠治療痛風。

責任編輯: 宋雲  來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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