「十人九痔」，必須重視，加重痔瘡的5個生活習慣，早知道少受罪
提起痔瘡，這大概是很多人心中的「難言之隱」。
你說它不疼吧，但卻沒事老便血
你說它不癢吧，還畢竟是個肉球
你說它沒事吧，排便卻總不舒爽
這次我們就請了專家，來跟我們聊聊痔瘡那點事兒。
痔瘡是個什麼病？
痔瘡是肛墊病理性肥大、移位及肛周皮下血管叢血流淤滯形成團塊，並由此帶來的脫出、排便困難、潮濕瘙等症狀的疾病。
簡單來說，痔瘡=出血+一坨
是不是十分形象！
痔瘡是吃辣椒引起的？
因為西南地區（四川、重慶、湖南等）普遍愛吃辣，東南地區（廣東、福建、浙江等）普遍不愛吃辣，但痔瘡發病率都差不多。
既然無關，那為什麼吃了辣椒後「菊部」會隱隱作痛？
因為辣椒有負責辛辣的「辣椒素」，對於有痔瘡的朋友們，會引發時間較短的灼熱感和炎症，加重痔瘡症狀，或者讓安靜的痔瘡變得活躍起來，感到熱辣辣的痛。
專家提醒：吃辣椒不會讓你患上痔瘡，但如果你已經有痔瘡了就少吃點辣椒吧！
為什麼會得痔瘡？
先天因素
年紀大。年紀增大，縮緊肛門的直腸海綿體會變得鬆弛，如果同時排便習慣不良，可能導致肛門下移、脫垂、出血等。
遺傳。遺傳因素也能造成痔瘡，但極少數人是因為遺傳患病。
後天因素
蹲廁久。蹲坑蹲的久，會直接影響直腸海綿體的血液循環，讓它過度膨脹，導致收縮功能退化，失去彈性，引起痔瘡。
便秘。拉粑粑困難、乾燥，甚至是便秘，會對腸道造成損傷，也容易劃破腸道引起出血。
腹瀉。長期拉肚子，肛門直腸刺激頻繁，引起血管擴張、充血，容易出現痔瘡。
一圖讀懂三種痔瘡
痔瘡大致可以按照出現部位不同分為三種類型，內痔、外痔、混合痔。
皮膚與直腸黏膜交界處有一條鋸齒狀的環狀線，叫齒狀線。
●齒狀線以上的出現的痔稱為內痔；
●齒狀線以下出現的痔稱為外痔；
●齒狀線上下均有出現的痔稱為混合痔。
內痔
出血、脫出、排便困難等，但一般不會出現疼痛
外痔
容易增生形成皮贅，當出現血栓或炎症時會出現劇痛
混合痔
內痔症狀+外痔症狀
痔瘡該如何預防？
養成良好的習慣是預防痔瘡的關鍵，同時也治療痔瘡最主要的方式。
預防痔瘡發作，5點建議：
1、多喝水、多吃富含纖維食物，以保持大便通暢。忌食辛辣刺激性食物，酒、檳榔要杜絕。
2、提肛運動，加強血液循環。
動作要領：深呼吸時收縮並提肛門，呼氣時將肛門緩慢放鬆，一收一放為１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分鐘。
3、保持肛周皮膚清潔乾燥，便後用溫水清洗肛周，勤換內褲。
4、必要時可溫水坐浴，促進肛門周圍血液循環，但注意水溫不要過高，而且一般情況下坐浴1天不要超過2次，每次不要超過5分鐘。
5、每天定時排便，排便時不宜久蹲，排便時勿長時間看手機、閱讀、吸菸等。
雖說日常預防很有必要，但當我們出現痔瘡的症狀時，一定要抹開面子，抓緊去正規醫院肛腸外科（去掛號）或普通外科（去掛號）及時就診~
