都說男人四十一枝花，但是大部分男人都怕它。
四十歲對於男人，並不是一個很理想的年齡，在四十歲的男人壓力是最大的時候，沒有了三十歲的熱血瀟灑，多的是家庭的責任，生活的壓力，上養父母，下顧孩子，這些因素都會加速男人的衰老。
說到衰老，似乎只有女性比較擔心，擔心青春華顏一去不再回。但是衰老不僅是女性需要擔心的事，男性更應該關注，男性在到了一定的年齡衰老的速度會遠超女性，這些與外界的諸多因素是分不開的。
男性衰老的加速器並不是菸酒，看到後要及時的改掉
說到影響男性衰老的因素，很多人第一反是菸酒。
菸酒的確對人體的傷害很大，可以加速男性的衰老，但是菸酒並不是對男性衰老影響最大的因素，在影響男性衰老的因素的前三的排行榜上，菸酒沒有上榜。
第3名：壓力大
中年男人的壓力是一生中壓力最大的時期，家庭，事業，房子，車子等充斥其中，每天都像一座大山一樣壓在男人的身上。男人在面對壓力的時候不會像女性一樣大哭一場，而是選擇放在心裡慢慢的消化，壓力一直在心裡不能得到排解和釋放，導致整個人變得鬱悶，易怒，這些不好的情緒都會影響正常的身體健康，無形中加速著衰老。
第2名：重口味
男性在飲食上是很「放肆」地，大口吃肉，大碗喝酒，這都是出自於男性身上。男人喜歡吃燒烤和啤酒，放肆地吃著油炸油膩，辛辣刺激的食物。
尤其是夏天，很多男性選擇在晚上下班之後，三五好友喝酒擼串，經常是多油多鹽的飲食，導致身體的血壓和血脂都比較高，這些不好的飲食習慣無形的加速著男性的衰老。
第1名：長期熬夜
年輕人，就是能熬夜！這句話是對年輕人的嘲諷。
也有很多案例，年輕男子網咖猝死的案例也不少，他們是青年但是由於長期的熬夜打遊戲，最終葬送了自己的生命。
熬夜是對身體傷害很大的，常熬夜的人看起來無精打采，精神萎靡，感覺蒼老很多。
長期的熬夜是肝腎得不到正常的休息和修復，造成肝腎損傷，影響正常的代謝分解功能，容易長痘痘和痤瘡，加速身體衰老。
長期熬夜會引起肝腎虧虛，腎氣虧損，面目看起來發黑，增加患病的風險。
男性想要延緩衰老，這3件事要堅持做好，不再受衰老的困擾
1：飲食健康均衡
病從口入，並不只是指吃不衛生的食物，而是不好的飲食習慣產生的疾病。
長期吃油炸油膩、辛辣刺激的食物；長期的高鹽高糖的攝入，會引起身體病變，產生很多疾病。健康的飲食對於身體的保護是有幫助的，可以減少肥胖，從而降低里一些心血管疾病的發生。在生活中，應該多吃蔬菜水果，增加身體內維生素和蛋白質，保證身體正常的營養，使身體更健康，延緩衰老。
2：多喝水
人到中年，喝水是必不可少的，人到中年，血液變得黏稠，血管中的雜質增多，所以只能通過多喝水加速這些毒素和垃圾的排出。到了中年血管的彈性下降，容易受到損傷，所以在喝水的時候可以加上一些保護血管，提高血管彈性的「藥物」，還可以幫助身體排毒，延緩衰老。
菊花：具有養護肝臟，淡化眼袋的作用；
決明子：可以加快身體，幫助身體排出毒素；
金銀花：具有清除腸道，涼血化瘀的作用；
桂花：增加皮膚的彈性，增強血管的彈性，延緩衰老。
根據以上的中藥材，可以選取適當的比例進行搭配，用開水進行沖泡幾分鐘，想要衰老得慢，就必須堅持喝。
3：多運動
對於男性，體育運動應該是貫穿生命始終的，運動可以生陽，運動可以增強人體的免疫力，增加心肺功能，讓自己看起來更有活力，更健康，延緩衰老。
