29歲的鄭原（化名）是廣州的一位小學老師，飲食作息規律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶爾還參加業餘馬拉松。
2015年，鄭原開始頻繁排便、腹瀉，經常腹脹疼痛，最嚴重的時候一周只上了4節課。幾次就診，醫生都認為他只是「腸易激症候群」，只要放鬆身心，注意飲食即可。
在遵循醫囑之後，鄭原的腹瀉情況有所改善，近幾年都沒有出現除腹瀉以外的其他明顯症狀。2019年年初，他開始頻繁便血，後背痛感強烈，再次去醫院就診，醫生詢問家族史、生活習慣和症狀後，建議他做一次腸鏡。
檢查結果出來，鄭原無法相信——腸癌晚期。進一步做CT、MRI檢查發現，癌細胞擴散到了肝臟和肺部，已無法治癒。
現在，鄭原進行了4次手術，20輪化療，醫生認為還剩下幾個月的生命。
他總是在想，作為一名生活規律、熱愛鍛鍊的教師，為什麼偏偏得了癌症？如果在最開始就進行深度檢查，現在還會是這樣嗎？
為什麼天天鍛鍊的年輕人，還是患上了癌症？
鄭原年輕，飲食規律，熱愛運動，不算是結腸癌的高危人群，但還是患上了結腸癌。為什麼像他一樣經常鍛鍊的年輕人，還是患上了癌症呢？
其實，癌症的發病與遺傳、飲食、環境等多種因素有著密切的聯繫。有些人重視自己的生活方式，保持身體健康，也很注意鍛鍊身體，最後還是患上了癌症。其實，癌症的出現是一個很複雜的過程，運動鍛鍊只能增強人的身體素質，但做不到百毒不侵，更何況還有遺傳因素的影響。
此外，對於中老年人來說，隨著年齡的增長，身體各個器官會出現功能減退，甚至發生病變。如果發現不及時，就有可能致使癌症的發生。
所有的大病都是小病演變而來的，沒有什麼癌症是突然發生的，只是很多人沒有注意早期症狀而已。在日常生活中，一定要注意身體的異常情況，不要自以為是小病就能「湊合」。
孫燕院士提醒，防癌要遠離3樣東西
孫燕，是我國腫瘤內科治療的創始人和開拓者之一，中國工程院院士。91的孫燕院士，在抗癌一線奮鬥了近60年，在給病人治療的時候，也不忘嘮叨幾句防癌知識，被他稱為「抗癌處方」。
1.遠離暴飲暴食
孫燕院士認為，「餓著要比撐著好，瘦的要比胖的好」。
肥胖會誘發多種疾病，是多種癌症的危險因素，如腸癌、腎癌、胰腺癌等，都與肥胖相關。特別是平時喜歡食用動物脂肪、紅肉和煎炸食物的人，更需要控制自己，以減少患癌風險。
孫燕院士說，自己每天只吃七分飽，但又喜歡美食，所以在感覺自己吃的差不多了的時候，就會立馬離開飯桌，不會多待一會，更不會在飯桌旁與人聊天，怕管不住自己的嘴。
2.遠離生物致癌因素
在孫燕院士看來，很多腫瘤是因為自己的不良生活習慣誘發出來的，比如愛吃肉、不吃蔬菜，高脂飲食等行為，造就了越來越多的腸癌患者。還有吸菸者增多，致使很多無辜的「二手菸」肺癌患者。
需要特別提及的是生物致癌因素，比如肝炎病毒造成的慢性肝炎、遷延性肝炎，可能慢慢肝硬化了，其中又有人變成了肝癌。還有其他因素，比如HIV病毒，在晚期也會導致一些癌症，尤其是肉瘤、淋巴瘤；HPV人乳頭瘤病毒，是子宮頸癌的重要誘因。
孫燕院士表示，這些致癌因素都可以預防，關鍵是自己有沒有重視。
3.遠離自以為是
孫燕院士很注意鍛鍊身體，能走路儘量不坐車。很多喜歡運動的人總以為自己很健康，忽略檢查，這是不對的，體檢非常有必要。
很多人一年體檢一次，孫燕院士每年都會全身檢查兩次，他認為，有的腫瘤隱蔽性高，偶然一次體檢不一定能發現，增加體檢的次數，發現早期腫瘤的機會也會提高。當然，一次體檢正常，不意味著這一年身體不會出現其他毛病，腫瘤是非常複雜的，受到多種因素影響，一年中也可能發生異常。
孫院士感慨道：「我是個臨床腫瘤學方面的專家，可是我也不知道自己身體內什麼時候會發生癌變。」人身體每個臟器24小時都在進行工作，需要定期的檢修避免出現意外。
運動可以對胰島素、雌激素、免疫反應等多種因素進行有利影響，有研究顯示，堅持運動有助於預防癌症，可降低13種癌症的風險。但運動的同時，也要注意自己的身體，定期體檢，有異常及時檢查，因為經常鍛鍊≠100%無病。
