前列腺炎是男性朋友易患的病症，對患者造成的損害非常大，而且前列腺病症的類型有很多種多樣，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺尿結石這些，50歲以上的男人有一半的可能會遭受前列腺各種各樣病症的困擾。
據調查三十五歲以上男性35%至40%身患前列腺疾病，占泌尿科男性就醫病人的1/4上下。在日常生活中一旦得了這一疾病，之後的生活會過得苦不堪言，到底應當如何去保護前列腺呢，下邊就一起來了解一下。
一、四十歲是前列腺炎高發年齡
前列腺炎的多發群體，最多發病於在30-40的中年男性，首先因為這一年齡段的男性更是男性男性性功能最佳時期，性活動頻繁，在性衝動的刺激性下易造成前列腺持續充血，引起發炎。其次，青年男性的前列腺代謝速度非常快，為病菌的生長提供了溫床。
二、前列腺炎有什麼症狀？
1、小便層面
尿頻尿急、憋不住尿、尿疼、排尿不暢、夜尿頻等。在患者排尿前或排尿後從尿道口經常會滴出比較稀薄，看起來清澈或奶白色的液體，即精液。
2、痛疼層面
因為不斷的炎性刺激，經過神經反射，能夠造成病人下半身不適感，會陰部、肛門口和陰襄等位置有比較嚴重的觸疼感和墜痛感，且痛感會放射至趾骨上、腰底、兩邊腹股、外陰部，並可造成腿部痛疼。使病人苦不堪言，心神不安，病症一般以早上起床後比較顯著。
3、男性性功能下降：有頻繁遺精、性慾低下或勃起障礙，一部分病人有射精疼痛和射精出血。慢性前列腺炎是導致不孕不育病症最主要的誘因之一。
4、精神衰弱：睡眠質量差、頭暈目眩、缺少自信感、心情低落、有的記憶力下降，或主要表現為以精神衰弱主導的一類病症。
5、遷移病症：發炎外擴散至其他組織人體器官，造成感柒，使人體造成過敏症狀，如風濕病、周圍神經炎等。
四十歲以上的中老年人是前列腺炎的多發人群，並且前列腺炎也有「年紀越大，發病率越高」的特性。
現階段而言治療男性前列腺的方式還是藉助於抗菌素，功效也不是非常快。因此前列腺炎作為非常容易發作的男士疾病，在日常生活中堅持做前列腺康復治療時健身運動是不可或缺的。
1、負重深蹲能在前列腺周圍的肌肉收縮時對前列腺進行按摩，對於減少男性前列腺疾病發作具備非常好的功效。
2、仰臥，雙手枕於頭下或放到胸口，膝蓋骨彎折，腳板放在床面或地面，留意兩腳要稍微分離，接著用勁將自身的後背、腹部及其屁股往上伸出，呈「斜拉橋狀」，具有推動男性前列腺血液循環系統的功效，另外也可收攏私密處與肛門周圍的全身肌肉，勻稱深吸氣多次就可以。
雖然前列腺炎非常容易發作，但是這種病能夠預防和治療，男士理應維持開朗的心態切忌心浮氣躁，留意低鹽低脂肪科學飲食、注意防寒保暖、避免長坐及其抽菸嗜酒等各種不良行為。對下腹部開展自身推拿，堅持不懈以杜絕前列腺炎的危害。
