從古至今，長壽是人類共同的願望，人人都希望自己能「長生不老」！如今隨著科技的發展，生活水平的提高，長壽似乎已經不是件稀奇的事，越來越多的人都能有長壽體質。其實，這與他們的生活習慣和生活態度有著密不可分的關係。
村裡的李大爺今年已經99歲的高齡了，別看他年事這麼高，身體卻是硬朗得很，走起路來也是健步如飛，氣不喘心不跳，還能夠去地里種菜，去山上挖筍，許多年輕人都自嘆不如呢！
村里七八十歲的老年人也有好幾個，但是都沒有李大爺的身子骨來的硬朗，於是，就有好多人向李大爺諮詢起了他的長壽秘訣。
99歲的李大爺坦言，自己平時也在抽菸喝酒，並不會特別去注意什麼，但是能讓自己擁有健朗的身體，是因為他從來不碰這件事，那就是生氣。
人生在世，生氣也是在所難免的事情，但是經常生氣對我們的身體是非常不利的。生氣直接的影響就是讓你的心情越來越差，容易造成神經系統功能紊亂，對臟器也有一定程度的損傷。
生氣時，人體會分泌「兒茶酚胺」，使血糖升高，血液中的有毒物質增加，使得肝臟的毒素越堆越多，人體就會出現衰老，長色斑，抵抗力下降等諸多不良反應。
人的心態與不好的心態會直接影響人的健康，保持良好的心態是健康的重要標誌之一，它能有效調節身體機能的正常運轉，使人處於一個健康的狀態。
李大爺表示，他在日常生活中從來不與人生氣結怨，有什麼煩心事笑一笑就過去了，跟他人置氣就等於自己受罪，得不償失。
所以，在日常生活中，我們也要向李大爺那樣，做到不生氣不抱怨，心胸要豁達，不要為了一點小事就斤斤計較，保持一個好的心態才是健康長壽的關鍵！
總而言之，要想長壽也並非難事，就看你願不願意按著長壽的秘訣去做，而且長壽與自己的生活習慣是緊緊相連的，如果不能堅持一些好的生活習慣，是不可能長壽的。要想長壽就要從年輕時期做起，避免做一些有損身體的事情，持之以恆，你也能擁有長壽體質。
