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懂得拒絕 才能活得不糾結

—選擇性冷淡是一個人最高級的修養

人生,需要有敢於說「不」的勇氣。

01

「我真的是受夠了!」

前兩天,朋友阿坤約我吃宵夜,幾瓶啤酒下肚後,他忽然一拍桌子,吐出了這句話。

一問才知,他那天被領導罵了。

本來嘛,犯錯就要挨罵,天經地義,沒什麼好鬱悶的。

讓他氣憤的是,這本不是他的問題,卻要替別人背鍋。

原來,他前段時間才進了這家公司,本以為會是個新的開始,不料卻陷入了同事們的重重「關愛」之中。

那些同事都很喜歡找他「幫忙」,拿快遞、外賣、倒垃圾這樣的小事暫且不提,就連自己的工作也要推給他。

嘴上一個個說著「能者多勞」、「年輕人就要多多表現」之類的話,等真出了紕漏,卻一個比一個沉默。

這不,前幾天,有一位同事著急下班,就讓他幫忙出一份策劃案。

他向來不懂得怎麼拒絕別人,就答應了,即便自己要加班到深夜。

結果第二天,同事也沒檢查就直接上交給了領導,然後就被領導看出了問題。

領導問責時,同事還說:「後面那部分是阿坤做的,我沒仔細檢查……」

於是,領導就把他們倆一起叫進辦公室罵了一通。

你費盡心思幫一個人,他卻反手就把鍋扣你身上。

你說郁不鬱悶,受不受傷?

但凡他不那麼「熱心腸」,都不至於讓自己受這等委屈。

要知道,有些事,沒法幫;有些忙,不該幫;有些人,不配幫。

很喜歡《令人心動的offor2》中提到的一個詞「拒商」,即拒絕的情商。

指的是每個人都有說不的權利,要學會說不,並在自己無力完成的時候快速拒絕。

所謂自由,從來不是你想做什麼就做什麼,而是你不想做什麼就不做什麼。

學會拒絕,才是一個人真正成熟的表現。

02

知乎上有個話題:怎麼看待不會拒絕的人?

點讚最多的回答是:蠢,太心軟,過於善良。只會一味討好別人,不懂人際交往。太在意別人的想法,自卑敏感。

如果不學會拒絕,這種人吃虧純粹是活該。

是的,不懂拒絕,就活該吃虧!

網友老陳分享過自己的故事:平日裡,他是大家眼中的老好人。

每次吃飯總是搶著買單,也不忘照顧朋友的感受,對於朋友的請求,更是幾乎有求必應。

有時候即便自己其實不太願意,也不知道怎麼拒絕。

甚至有一次,朋友找他借錢,他當時手頭正緊,又不好意思拒絕,居然自己去貸款來借給這位朋友。

讓他失望的是,這位朋友之後卻好像忘了這事,對還錢的事隻字不提。

而他呢,每次想開口要求還錢,卻感覺自己像是做錯了什麼一樣難以啟齒。

在心理學上,這叫討好型人格。

是指一味地討好他人,而忽視自己的感受,最直接的表現就是不懂拒絕。

像老陳這樣的人,在生活中比比皆是。

他們活得小心翼翼,害怕麻煩別人,又非常在意別人的評價和看法。

與人交流,都要先想好久措辭,生怕讓人誤會。

面對別人的請求,一旦拒絕,就會覺得自己好像犯了什麼天大的錯。

你以為是他們心腸太好,但其實只是他們底線太低。

為了滿足別人的要求和期待,他們活得失去了自己。

03

電視劇《三十而已》中的鐘曉芹,也是一個這樣的人。

辦公室的咖啡機壞了,她去修;同事要列印文件,她去拿。

她這麼樂於助人,有求必應,又得到什麼了呢?

難纏的客戶,同事們留給她去交涉;大樓停電了,爬樓梯送快遞的苦差,也是她的。

說到底,她的隨意、善良,大家都已習以為常,所以她的感受,也就無需關注。

一個不知道拒絕的人,你的所有接受都是廉價的。

畢淑敏說過:「拒絕是生存權利,是對一個人膽魄和心智的考驗,也是一門藝術。」

拒絕與否,從來就該是你說了算。

學會拒絕,才不會讓無謂的人和事,耽誤了人生。

就像曾經看過的一個故事:一個年輕人請他姨媽吃飯,沒想到姨媽不停地點菜,一直點到這個年輕人破產。

然後告訴他:「傻孩子,你長大後的第一課,就是學會拒絕,拒絕被人無端勒索。」

別怕「會不會得罪人」、「會不會顯得我不夠意思」、「會不會讓他不開心」……

人生,需要有敢於說「不」的勇氣。

真正的友誼,不會因為一次拒絕而變質。

那些捨得讓你為難的人,本身就沒有太過在意你的感受。

你再善良,身上也要帶點鋒芒,否則只會成為別人口中的「冤大頭」。

04

很喜歡一句話:都是第一次做人,憑什麼要我委屈自己成全你?

答應還是拒絕,自己樂意最重要。

不情願的事情,從一開始就要果斷拒絕。

生命有限,不要把時間浪費在猶豫之中。

乾脆的拒絕,不是傲慢,不是冷漠,而是最好的尊重。

比如有朋友約你周末聚會,你不想去,又不好意思拒絕,就想著先答應下來,過兩天再推脫說臨時有事去不了。

而你朋友只知道你答應了,等過兩天你再說不去,他反而會更失望。

事實上,每一個人提出要求時,就已經做好了被拒絕的準備,無論你怎麼選擇,都是情理之中。

真正的朋友,從不怕拒絕。

只怕你給人希望,又讓人落空,才更容易傷害感情。

拒絕或許很難,但不拒絕,會難很久。

勉強自己去做不情願的事情,只會反覆折磨你,讓你苦不堪言。

那些懂得拒絕的人,活得有多爽?

網友葉子說:只有果斷拒絕不想要的,才能贏得自己想要的。

每當有人找她幫忙,她都會根據關係遠近、原則底線仔細斟酌,只要不情願的事情,她一概拒絕。

她不和湊合的人談戀愛,不參加不喜歡的活動。

她喜歡什麼,不喜歡什麼,能接受什麼,不接受什麼,身邊的人都一清二楚。

她的婚不是被催著結的,孩子也是自己真心想要才生的。

她活得舒坦而自在,身邊的朋友也都了解她,從不因為被拒絕而翻臉。

畢竟,果斷的拒絕,是一種真誠;答應後又反悔,才是真的不靠譜。

所謂「君子有所為,有所不為」,你的拒絕,體現了你的原則與修養。

說到底,每一次拒絕,都是對最真實的自我的認可。

處不來的人就放手,不喜歡的事情就拒絕,從來沒有誰需要滿足所有人的期待。

學會拒絕,是讓生活純粹的開始。

懂得拒絕,才能活得不糾結。

人生不易,要活成什麼樣,你自己說了算。

責任編輯: 李廣松  來源:國館官方 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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