男人一到中年，身體的各項機能就開始出現問題，新陳代謝能力就會下降，抵抗力也就大不如從前，尤其出現下面幾個特徵，就更應該注意休息，調整身體狀況了。
第1個特徵：腰圍變大
眾多周知，肥胖是引起很多慢性疾病的重要因素，腰圍大的人內臟被厚厚的脂肪包圍著，很容易誘發脂肪肝、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病，嚴重危害著男性朋友的健康。
第2個特徵：睡眠質量下降
充足的睡眠是內分泌系統，免疫力系統穩定的基礎，一旦睡眠質量下降，很多健康問題就會隨之而來。
第3個特徵：脾氣變大
人們常說怒傷肝，脾氣大的人大多是肝火較旺，長期的發脾氣，容易導致肝氣鬱結，誘發很多健康問題
第4個特徵：前列腺增生
很多中年男性都會遇到這個問題，一旦增生肥大，就容易出現尿頻、尿急、尿不盡等問題，影響生活品質和身體健康
第5個特徵：特別容易疲勞
隨著年齡的增長，身體的各個器官代謝變弱，中年男人會莫名的感覺特別容易疲勞，注意力也很難集中，這都是在提醒我們，身體處於疲勞狀態，需要調整一下了
第6個特徵：記憶力下降
隨著年齡的增長，人的大腦功能也會出現退化，人到中年經常會出現記憶力下降的現象，以前讀一遍就能記住的東西，現在讀好多遍都未必能記得住。
