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每天堅持多喝水,半個月後進了ICU,瞎養生真的害死人!

點開長輩們的朋友圈,滿滿的養生氣息,暖暖的很貼心,看完感覺自己可以活到99。

有像這樣的:

1勺豬油10副藥,這些疾病找上門!

還有像這樣的:

來認識一個祛病消災,來世好好做人的無癌方法!

看見長輩們被電視和朋友圈裡的錯誤養生信息所洗腦,覺得無語又束手無策。

每天堅持喝水,一周後進了ICU

水能排毒養顏、淨化身體,多喝水幾乎是一個公認的養生理念,很多人有事沒事就會多喝幾杯,感覺自己賺了,其實這句話並不適合所有情況。

之前就有一個案例:寧波市的王先生聽說多喝水可以治療腎結石,於是每天都會喝五千多毫升的水,就這樣喝了大半個月,有一天突然倒地抽搐、嘔吐白沫,被送進了ICU搶救,原因是喝了太多的水導致體內電解質紊亂。

多喝水確實可以預防腎結石,但也要適度,而且喝水只能對腎結石起到預防作用,並不能作為治療手段。一個正常人,每天喝1000~1500毫升的水就夠了,過度飲水會加重腎臟負擔,危害健康。

還有去年年底的時候,北京一女士因為長期喝純淨水加飲食結構單一,只吃蔬菜,在跳廣場舞的時候突然腹痛倒地,CT檢查發現腎和輸尿管都長了結石,可見錯誤養生有多麼害人!

有些老生常談的養生誤區就不說了,下面說些比較有蠱惑性。

晚上11點肝要排毒?人體沒有排毒計劃表,所謂的排毒其實是代謝,更何況正常人身體哪有這麼多「毒」需要天天排。

痘痘長在臉上不同位置,代表不同器官有問題?這個誤區還真說得有模有樣,再配上幾張圖,DrX差點都信了。痘痘長在哪主要跟皮脂腺和毛囊的分布位置有關,比如下巴、後背、額頭,這些地方皮脂腺多就容易長痘,也可能和遺傳、化妝品刺激、紫外線照射有關,但八竿子也打不上器官。

以湯養生?正確的說法是湯的營養遠不如肉,我們想獲取的是肉中的蛋白質,而不是湯中過量的脂肪。一些乳白色或奶白色的湯,裡面含有很多脂肪,比如羊肉湯,喝湯棄肉更是愚蠢的做法。

常年不感冒發燒是身體不好?有人認為偶爾發燒可以鍛鍊身體的抵抗力,常年不感冒發燒的人抵抗力差,容易生大病……這無法反駁,確實經常感冒發燒的人更容易適應這種狀態,但身體好不好跟發不發燒沒有關係,偶爾發燒也不能鍛鍊抵抗力。

舌苔不能刮?當感覺舌苔比較臭、有食物殘留時,更要好好刮舌苔,適當刮舌苔有益口腔健康,還能緩解口臭。

還有阿膠紅棗能治療貧血蜂蜜水能潤腸、紅酒能軟化血管、術後要多吃補品、減肥藥0副作用……這些養生觀點都是錯誤的。

人人都希望有一個健康的身體,但追求健康一定要符合科學,盲目聽信這些養生觀點反而會適得其反。

責任編輯: 劉詩雨  來源:DrX說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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