在網上看到一個十分有趣的段子。
子女惹你生氣時，請靜下心來默念：
親生的、親生的、親生的，隨我、隨我、隨我。
愛人惹你生氣時，請靜下心來默念：
我選的、我選的、我選的，活該、活該、活該。
工作惹你生氣時，請靜下心來默念：
給錢的、給錢的、給錢的，忍著、忍著、忍著。
讀來好笑，卻也很有哲理。
人生短短几十年，能不理會的時候就別生氣，能開懷大笑的時候別皺著眉頭。
生氣，到底便宜了誰？
紅樓夢中的黛玉，是個讓人喜歡又覺得惋惜的姑娘。
她長得水靈動人，也十分有才華，卻偏偏鬱鬱寡歡，多愁善感。
原本就體弱多病的黛玉，最後年紀輕地就肝氣瘀滯，香消玉損。
心思敏感的她，容易把別人隨口而出的話過度解讀，遇事喜歡生悶氣。
寶玉跟寶釵多說了些話，她生悶氣；姐妹們沒跟她玩，丫鬟婆子們說她的閒話，她在心裡賭氣。
遇見種種不開心的事，她總就一個人躲起來掉眼淚，黯然神傷。
但那些讓她生氣的人呢？
仍然歡歡喜喜地玩鬧，吃喝，跟個沒事人一樣。
你的內心波濤洶湧，而旁人卻雲淡風輕。
時間長了，反而把自己氣出一身病來。
值得嗎？
很多時候，生氣，其實傷害的只有自己。
就像有首打油詩所說：
「別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。」
過了那個懊惱的節點後你會發現，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，其實也不過如此。
生活中那些雞零狗碎的瑣事，大多不值得我們花費時間去生氣。
跟別人置氣，壞的是自己的心情；跟自己較勁，傷害的是自己的身體。
遇到不開心的事情，不如及時開導自己；遇到讓你不快樂的人，不如選擇避而遠之。
能不去計較的小事，就任它去。
能不去理會的人，就睜一隻眼閉一隻眼。
就像豐子愷先生的那句話所說：
如果無處可逃，不如喜悅。
如果沒有淨土，不如靜心。
如果沒有如願，不如釋然。
心寬一寸，路寬一丈
台灣著名詩人余光中和著名作家李敖之間，曾有過一段「精彩」的對話。
李敖抨擊余光中，說他是「馬屁詩人」。
有人問余光中，李敖天天在不同的場合找你茬，你為什麼從來不回應呢？
余光中想了一會兒後回答：
「他天天罵我，說明他的生活不能沒有我。而我從不搭理，說明我的生活可以沒有他。」
余光中老先生簡單的一句回復，不僅幽默，也充滿了智慧和通透。
其實有些爭論並沒有意義，只會傷人傷己，氣人氣己。
當你不去在意那些惡意的聲音時，自己也過得更舒坦。
我的房東阿姨就是一個很有智慧的女人，她會屏蔽嘈雜的聲音，讓自己過得自在。
她的性格很溫和，偏偏丈夫的脾氣卻有些暴躁。
經常路過一樓，就能聽見她的丈夫在大聲發泄自己的不滿。
六十多歲的人了，常常為了一點小事跟妻子置氣。
阿姨把飯煮得硬了點，他開口大罵；早上晨起弄得有響聲影響他睡覺，也發脾氣......
有一次，我問房東阿姨，叔叔脾氣那麼壞，你怎麼受得了呢？
阿姨說，老頭子發脾氣無理取鬧的時候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。
要是受不了了，就出去找姐妹們打打牌，散散步，讓他一個人在家呆著。
「要是跟著他一起置氣，兩個人不得打起來？」
正所謂走不通就拐彎，想不通就放下。
我們無法掌控自己的嘴，但可以決定在什麼時候捂住自己的耳朵。
生氣，其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。
能笑著不計較的人，才是真正聰明的人。
看開了，心會更清淨；不計較了，人也更快樂。
有時候學會笑著讓步，人生反而會更從容。
善待自己，從不生氣開始
科學家賴利博士曾經做過這樣一個實驗：
他們在兩組小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質。
其中一組小鼠情緒比較穩定，而另外一組小鼠的情緒十分緊張。
13個月後，受到保護免於情緒極度波動的小鼠的致癌率是7%。
而另一組留在不斷引起情緒緊張的環境裡的小鼠，卻有60%的致癌率。
賴利博士說：
情緒緊張會使癌症容易發生，還容易造成從發病部位擴散到全身。
國外也有人曾對35名已經轉移的乳腺癌患者進行觀察，發現保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個月，而出現了負性情緒的患者平均生存期只有8.6個月。
所以說，保持良好的情緒從一定程度上來說，也是一種抗癌良藥。
如果按平均壽命78年來算，扣除掉我們花費在工作、社交、家務等事情上的時間，真正屬於自己的時間，大約只有短短9年。
為了自己的健康，也請你一定要少生氣。
因為這個世界上，沒有什麼人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。
不開心的時候，就找家人、朋友說說，吐吐心裡的苦水；
煩惱的時候，就去跑跑步，讓晚風吹散你所有的不愉快；
情緒很壞的時候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會兒。
能不在意的事情就忘記，能不計較的事情就放下。
生活應該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒了你原本燦爛的笑容。
周國平說：
人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。
當你看得明白、活得通透之後，就會發現：
只有心大了，事情才會小；只有想開了，人生才會順。
最後，想跟你分享一段我很喜歡的話：
經常自己找氣生的人，是小心眼；
經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；
讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；
不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人；
從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。
