大腦是人體的「主機」，一旦患上腦梗，可能會導致終身癱瘓，不僅自己行動不便，還會給家人帶來很大的負擔。
腦梗的主要誘因是腦血管堵塞過於嚴重，導致腦組織因缺血、缺氧導致局部壞死，因發病較快，死亡率非常高，根據不完全統計，每年因腦梗死亡的人數達到120萬人以上，這是一個很可怕的數字。
腦梗發生的誘因和我們的飲食有著很大的關聯，因為平時餐桌上常見的食物，可能就是堵塞血管「一把好手」。
不想血管堵塞，這4種食物，勸你管住嘴
1、高鹽食物
鹽中的鈉元素含量巨多，會對血管造成一定的傷害。
不僅是在平時生活中炒菜少放鹽，超市常見的這幾種食物，如：鹹菜、罐頭、鹹鴨蛋等也是高鹽食物，正常來說，人體每天的攝鹽量只需要6g就夠了。
若是攝入過多，食鹽中的鈉元素會導致血管受損，並且脂類物質很容易沉積在血管受損處，使血栓更容易形成。
2、高膽固醇食物
餐桌上常見的高膽固醇食物有：蟹黃、鹹鴨蛋、動物內臟等。
經常食物，會加速血管的堵塞，因為血液中膽固醇含量升高，會導致血液更加的「濃稠」，加重血管堵塞情況。
建議大家少吃，經常吃的話，會加速動脈粥樣硬化，減慢血液流動速度，很容易誘發腦梗。
3、高脂肪食物
若是經常食用一些高脂肪食物，如：堅果、肥肉、炸雞等，這不僅會導致人肥胖，還會增加血液中的脂類物質，很容易加速血栓的形成。
如果已經患上高血脂、高血壓、高血糖的三高人群，早點戒掉這些食物，很容易加重病情，誘發腦梗。
腦梗來臨前的「信號」，占一個，也要引起重視
1、視力下降
平時眼睛度數正常，視物很清晰，但是最近一段時間發現自己看東西突然就模糊了。
這可能是腦血管堵塞嚴重了，血管堵塞嚴重後，會導致視神經因缺血、缺氧，出現視物模糊、眼前發黑的情況。
2、頻繁打哈欠
有80%的腦梗患者在發病前的5-7天，哈欠會異常增多。
這是因為血管嚴重堵塞，會導致腦血管動脈硬化，血管管腔變窄，大腦缺血或是缺氧嚴重，人就會出現疲倦的情況，從而出現哈欠連連的情況。
3、語言障礙
許多腦梗患者在發病前，會出現說話不清楚，或是無法完整說出一句話的情況，很可能是腦梗來臨。
因為腦血管堵塞嚴重，會導致腦動脈缺血，腦部供血不足，會影響到大腦中樞，中樞神經紊亂，這時就會出現舌頭不靈活，這時就會出現一些語言障礙。
4、頭暈
在腦梗來臨之前的好幾天，患者會出現經常頭暈的情況，並且很難緩解，這是因為血管內的血栓堵住血管，導致血液流動受阻，很容易導致腦部動脈粥樣硬化，
大腦缺少氧氣和血液，或是血栓堆積某一處，壓迫到血管，就會導致患者出現頭暈、並且還會伴有噁心的感覺。
減輕血管壓力，預防腦梗，養成1個好習慣
1、戒菸限酒
「吸菸有害健康」，這是大家都知道的，經常抽菸對血管的傷害較大。
抽菸傷害血管的主要原因是，香菸中含有較多的尼古丁和焦油，在燃燒後，會產生大量的一氧化碳物質，進入人體後，容易導致血管粥樣硬化，增加腦梗的患病機率。
酒精也是誘發腦梗的「一把好手」，因為在酒精的作用下，心臟的跳動速度會加速，這時心臟泵供血壓力會變大，會刺激到血管，誘發腦梗。
