肺，對於我們人體來說，是非常重要的一個器官，它主要負責體內的氣體交換，將新鮮的氧氣吸入體內，同時將體內的二氧化碳排出體外。正是由於肺這項特殊的工作，肺部也常常受到外界的侵襲。據了解，我國肺癌的患者近些年來也呈現逐年增加的趨勢，不僅如此，肺部一旦發現病變，往往都是癌症。專家建議：若想預防肺部病變，不妨從這4個方面入手，或許能夠養護肺部健康。
1.多吃益肺果蔬
肺部跟肝臟一樣，都屬於十分嬌弱的器官，因此，若想要預防肺部的病變，在平日的生活中就要多吃一些有益於肺部健康的水果和蔬菜。一般來說，像我們生活中常見的黑木耳、雪梨、銀耳、白蘿蔔等都是非常益肺的食物。這些果蔬中不僅含有大量的水分和營養元素，可以幫機體補充充足的營養，而且對於滋養我們的肺部也具有很好的效果。除此以外，這些食物還可以幫助肺部進行有效地排毒，提高肺功能，對於預防肺部病變具有很好的效果。
2.儘早戒菸
據了解，大部分肺癌患者都有長期吸菸的習慣，而且在這類肺癌人群中，男性的比例往往要比女性大得多。因此，若想預防肺部的病變，養護肺部的健康，首先就要儘早戒菸。我們都知道吸菸有害健康，香菸中含有的尼古丁等有害物質，不僅會對我們的腸胃進行刺激，對我們肺部的損傷更是嚴重。所以，戒菸是養肺護肺首先要做的事。
3.堅持運動
每天堅持適量的有氧運動，不僅可以提高我們的肺活量，增強肺部功能，還可以促進我們身體的血液循環，加速身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力。不僅如此，適當的運動對於防止肺部病變，養護肺部健康也具有很好的效果。
4.多喝水，滋養肺部
我們都知道，每天為身體補充充足的水分可以提高身體的新陳代謝能力，加速體內毒素和垃圾的排泄。不僅如此，喝水還能夠有效地滋養我們的肺部，呵護肺的健康。尤其是我們在喝水時，若是能夠加入一些有利於養肺的食物，如羅漢果、金銀花或是決明子等，其養肺護肺效果更佳。因此，我們若是想要預防肺部的病變，養護肺部健康，不妨可以多喝一些滋養肺部的茶水，這樣可達到有效地養肺護肺。總之，我們若是想要呵護肺部的健康，就要從一些日常小事做起，平日裡做好以上4事件，或許能夠有效地防止肺部病變，達到養肺護肺的效果。
