咳嗽，是一種反射性的自我保護措施，主要是將呼吸道中的異物通過咳嗽的方式排出到體外。而導致咳嗽的最常見的便是各種細菌、真菌、病毒、支原體等等，與此同時，一些刺激性的物體也會誘發咳嗽的出現，如煙霧、化學氣體、粉塵、過敏物質、氣管異物等等，都會使我們出現咳嗽。
咳嗽雖然是一件好事，但頻繁咳嗽容易傷及我們的喉嚨和肺部，影響我們的日常的工作和生活。
那麼咳嗽應該如何緩解呢？
在咳嗽的時候，很多有經驗的媽媽都會用上一款「神奇」的水果，那就是雪梨。雪梨，有降低血壓和養陰清熱、潤肺清燥、止咳化痰的效果，因而常用於急性支氣管炎和上呼吸道感染的患者。
只要放上雪梨、冰糖、陳皮等等燉成一碗雪梨湯，就能起到止咳潤肺的作用，不僅有效，而且還很好喝。
這主要是因為雪梨水中含有大量的水分和糖分，他們能夠暫時地濕潤乾燥的呼吸道黏膜，減輕黏膜充血、稀釋痰液，減少對氣道的刺激，從而減少咳嗽的出現。
同時，由於雪梨水中含有大量的糖分糖漿會部分覆蓋在咽部黏膜表面，減輕炎症對黏膜的刺激，緩解咳嗽。
除了雪梨湯之外，還可以使用雪梨製成的膏狀方劑（天一堂）雪梨膏，將雪梨熬成膏狀，能夠使有效成分得到進一步釋出，達到養陰養肺、除煩止咳，緩解乾咳、久咳、心火煩躁、口乾舌燥、清肺熱的效果。
除了喝雪梨湯和雪梨膏之外，在生活中還可以注意這些問題來有效規避咳嗽。
注意保護喉嚨
少點說話，少吃一些刺激性的食物、佩戴口罩，都能減少外界對呼吸道的刺激，減少咳嗽。
注意保持空氣新鮮
空氣流通，能減少粉塵的堆積，讓咽喉保持一定的濕潤度，減少乾咳的問題出現。
注意飲食清淡
在飲食上不建議食用一些刺激性的食物，很容易刺激喉嚨，造成不良的影響。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持眼部濕潤
