刷牙正常情況下每天都會做，但是效果卻有著顯著的差異，有人牙齒特別白皙，但是有些人就算天天刷牙齒狀況也不是很好，那麼在刷牙之前，很多人對於是不是需要讓牙膏上沾水，這樣效果會好些呢？對此就有小護士表示無奈：很多人不懂，難怪牙齒變黃。
首先，看是什麼類型的牙膏，如果是有美白效果的牙膏，擠了牙膏就可直接開始刷牙，這是因為這類牙膏中含有美白功能的成分，沾了水的話就容易破壞牙膏中的美白成分。
但如果是一般的牙膏的話還是要沾一些水的，牙刷不濕水牙膏很難出泡沫，要知道刷毛是會比牙齦堅硬的，缺少了泡沫的緩衝，很容易導致牙齦出血，這樣刷牙，對於牙齦容易造成損傷。所以普通牙膏還是要沾些水刷出泡沫更能夠刷乾淨牙齒。
刷牙這件事看起來是再普通不過了，但是還是很有學問的，如果方法不對很難達到好的效果。正常來說刷牙至少要刷3分鐘以上，如果時間太短就起不到美白殺菌的作用，時間太長的話就會損傷牙齦，刷了這麼多年的牙齒，你能保證你的刷牙方法完全全面且正確嗎？
刷牙能夠起的作用是去除牙齒表面的髒東西，但是牙齒里的一些角落是無法刷到的，久而久之積累下來會慢慢的變成牙結石。但在牙齒上出現牙結石時，一般的刷牙是不能清潔掉了，就可以到醫院洗牙。值得一說的是洗牙不會對牙齒造成傷害，會讓你的牙齒更加潔淨。
一旦嚴重些出現有牙洞或者是「黑線」時，一定要引起注意了，這是牙齒對你的報警信號了，需要及時需求牙醫的幫助，千萬不要等牙痛起來才反應過來。這就告訴日常會正確刷牙的必要性，除了會刷牙之外，好的牙刷是很關鍵的，傳統的手動牙刷無法刷到一些衛生死角，但是電動牙刷就不一樣，能夠全自動全方面幫你做個大掃除，通過設定模式能夠系統來一個口腔的奢華享受，使用更方便，你值得一試。
