-01-
生活再難，不忘記微笑
對於大多數普通人而言，生活里多的是艱難險阻，仿佛無時無刻都在考驗著我們。
每天不自覺地就會沉浸在自責和悔恨中，一片灰暗。
可無論過去有多苦，總少不了這樣一類人：他們積極陽光，始終相信未來的美好，用微笑去迎接。
是的，愛笑的人，走到哪裡運氣都不會差，像個孩子，永遠年輕，永遠熱淚盈眶。
而且據相關研究顯示：
「每一次的笑都會讓你肌肉抖動、呼吸加快、脈搏跳動也加快，就好比身體在做輕度運動。」
由此可見，笑是有益身心健康的，而且會讓你越活越年輕。所以不管你正經歷什麼，都別忘記微笑。
-02-
作息規律，堅持運動
如今疫情給人帶來的危機感已經漸漸淡去，但我們也看過了太多的死亡和感傷，明白了健康的可貴。
以前，總是天真的以為和死亡的距離很遠，自己可以放肆地吃喝玩樂，未來還有大把的時間可以揮霍。
經歷過了，才發現自己的不堪一擊，後悔把健康拋在腦後。
是啊，當沒了健康，才發現身體的重要性，才意識到這會給自己和整個家庭帶來多大的負擔。
記得一位智者曾說過：「人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事就是忽視健康。」
所以從現在開始，丟掉那些不良的生活習慣，規律作息，定期健身運動，為今後的自己儲存好健康。
記住，只要身體健康，我們才能保持年輕，才有資本去享受更精彩的人生！
-03-
努力賺錢，經濟獨立
前段時間，知乎曾上有人提問：「我們為什麼要努力賺錢？」
很喜歡其中一個高贊的回答：
「辛苦地賺錢，不是因為多愛錢。而是這輩子，不想因為錢和誰低三下四，也不想因為錢而為難誰。
只希望在父母年老時，我可以有能力分擔；在孩子需要時，我不會囊中羞澀。」
錢，是一個人的底氣所在，也是一個家的重要基石。
朋友當年畢業後聽從父母的建議考了老家的公務員，雖然工作穩定，但收入不高。
結婚後小兩口的日子更是捉襟見肘，只能伸手向家裡討要。
可時間一久，他就發現自己生活上完全沒了自主權，和老婆更是天天因此鬧彆扭。
真的，不論是男是女，會賺錢才是行走在這人世間最大的安全感與體面。
做到經濟獨立，你就不會只能眼巴巴地盯著喜歡的東西；不用為了一點生活費低聲下氣；更不必委屈自己，人生從此走上岔路。
-04-
喜歡讀書，相信知識的力量
董卿，這個名字大家都耳熟能詳。
她堪稱是愛讀書女人的典範，舉手投足顯露的氣質和修養，讓很多人望塵莫及。
正因為喜歡讀書，她沒有被生活折磨得愁眉苦臉，反而在日復一日的枯燥生活中變得豁達，越來越年輕。
是的，書籍是一個人最好的化妝品，在潛移默化中給了你最高級的保養，讀書多了，容顏自然改變。
正所謂，腹有詩書氣自華，就是這樣的道理。
所以，當你茫然不知所措時，不妨靜下心來多讀讀書，即便它不能幫你擺脫當下的困境，也會滋養你的面相和靈魂。
-05-
心懷善良，且有鋒芒
古人云：「欲壽，唯其樂，欲樂，莫過於善。」
意思很簡單，如果一個人想要長壽，只有去保持快樂；如果想要快樂，沒有什麼能比得上善良了。
是的，當你心懷善良，歲月也會給你讓步，讓這份靈魂中的純與善得以長存。
而且俗話說得好，相由心生。
凡是飽含善意、有愛心的人，由內而外都會散發一種光芒，溫暖你我的同時照亮自己。
當然，你的善良也要帶點鋒芒，以防被有人之人利用，於平淡中過好自己的餘生。
-06-
內心充盈，無懼風雨
自成年以後，越來越發現能保持自己內心的充盈，是一件非常難得的事情。
只有這樣無論遭遇了什麼，都依然會相信美好的存在，依舊保持對生活的熱愛；
而且還會從心底生出一種強大的氣場，讓自己不會在路上迷失方向，對未來充滿信心。
內心充盈的人，能時刻感知幸福，自然也會顯得年輕。
是的，不論是再平淡無趣的生活片段，他們都會發現不同的精彩，讓人真切地感受到別樣的溫暖和愛意。
內心充盈的人，一言一行中都透露著自己的心靈美，也最受時光的寵愛，臉上仿佛被抹去了衰老的足跡。
記住一句話，心若年輕，歲月不老。
保持年輕，其實就是熱愛生活的表現。只要你不認老，保持一顆年輕的心，就會永遠年輕。
以上的生活習慣，如果你做到了4條以上，就說明你的身體比同齡人年輕很多！
最後，願大家都能身體硬朗，心態年輕，盡情享受美麗人生。
