身體健康可以說是每一個人都想要擁有的，尤其是在中晚年以後，身體的健康狀態對於生活品質的影響可謂破深，而許多疾病病痛，基本上也都是在晚年以後，開始慢慢找上門，50歲後的人身體由於抵抗力減弱，身體代謝循環降低，也是經常受到病痛困擾，而今天小編說的就是無論男女，50歲後想少病痛，這3件事要忍住，少做或許能保健康。
1、口味重，愛吃高含鹽的菜
其實身體在50歲以後，也就開始慢慢出現明顯的變化了，這時候身體上的各個功能機制，也會開始慢慢發生衰退，尤其是味蕾。在隨著年齡的增長，舌頭上的味蕾也就慢慢開始衰退，變得沒有以前那麼敏感，因此對於食物中的味道開始品嘗不出來，所以老年人總是說菜的味道談，他們炒出來的菜也會放很多鹽，吃起來很咸。
但是如果長期吃高含鹽的食物，對於身體非常不利，高鹽高脂肪的食物，很容易讓人患上三高，而且食鹽吃多了，也容易引起其他心腦血管疾病，建議大家再想吃也要忍住，如果家裡人都覺得咸，你還覺得菜淡了的話，那很有可能就是你口味變重了，還是忍忍，遠離高鹽食物。
2、喜歡染髮
50歲以後因為身體上的衰老，頭髮差不多是最先作出了反應，那就是開始出現白髮，很多人不喜歡白髮，覺得看上去太顯老，因此就會選擇去染髮，把白頭髮染成黑色，看上去年輕一些。但是染髮劑中含有多種化學物質，對於頭皮的傷害很大，尤其是50歲以後自己身體抵抗力已經大不如前，經常染髮很容易傷到身體。
建議大家再想染髮也要忍住，不要用化學的手段去達到黑髮的目的，如果想要頭髮少些白髮，平時可以吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有大量的微量元素，對於柔化發質，預防脫髮白髮，都有著很好的幫助，自己平時可以用黑芝麻熬粥，或者做成黑芝麻糊，加少量白糖食用，對頭髮也是很不錯的。
其實大部分人到了這個年紀，已經是低頻率了，正常情況下，50歲後一般一星期夫妻生活1到2次最佳，適量的夫妻生活對身體還是有好處的，但是如果過量的話，就會傷身，尤其是50歲以後，不加以節制對身體傷害還是比較大的，一般如果第二天早上起來，感到腰酸背痛，精神疲倦，並且還伴隨著食慾下降，那可能就是過度了，建議還是要克制一下。
最後希望大家都能遠離疾病困擾，對於生活各處還是要多多自律。
