頭髮，主要用於保護頭部，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。正常人的頭髮大約10萬根，大唐詩人李白曾為三千煩惱絲寫詩，白髮三千丈，緣愁似個長，按理說，現代人應該快樂很多，畢竟，頭髮所剩無幾了。
如今，脫髮已經成了困擾無數善男信女最嚴重的問題之一，平日裡大家互相調侃，背地裡拼命收集防脫攻略，很多人甚至因為害怕面對掉發而不敢洗頭。今天，我們來教大家怎樣洗頭才能保護頭髮，減少脫髮。
1.幾天洗一次頭最好
不同的發質，不同的季節，洗頭的頻率應該及時調整，才能更好的保護我們的頭髮，如油性發質的人，夏季可能需要隔一天洗一次頭髮，而冬天則三天洗一次即可，中性或者乾性發質的人洗頭頻率應該更少。總之，一個大原則是，如果頭髮出油，吸附了灰塵，就容易堵塞毛孔，或者引起馬拉色菌感染等，對頭皮和頭髮的健康造成危害。
2.什麼時間洗頭最好
任何時間洗頭都是可以的，重點是洗完頭應該做好後續護理，有人喜歡早起洗頭，有人喜歡晚上洗澡時洗頭，但是在這兩個時間段洗頭很容易濕著頭髮就出門或者睡覺，長此以往，不僅可能導致偏頭痛，還容易造成各種頭髮問題。
3.洗頭前要梳頭髮嗎
洗頭髮前最好用寬齒縫、圓頭的梳子將頭髮梳開，這樣可以最大程度地清理掉頭皮和頭髮上附著的灰塵和污垢，減少洗頭過程中對頭髮的拉扯，減少不必要的掉發。
4.洗髮水和護髮素正確使用方法
洗髮水如果不與水充分接觸，直接塗抹頭皮可能會刺激頭皮，造成異常脫髮。而護髮素是專門針對頭髮的保護性產品，接觸頭皮也容易造成毛囊堵塞，引起脫髮等問題。正確的使用方法應該是先將頭髮完全打濕，洗髮水加水後在掌心搓出泡沫再塗抹於頭髮上，洗完後塗抹護髮素至少離頭皮1～2厘米遠，塗抹至發梢即可，5分鐘內沖洗乾淨。
5.洗頭水溫最好控制在40度
過熱的水會損傷發質，加重頭油、頭屑問題，而過涼的水洗頭會影響頭皮血流，引起頭痛、感冒等問題，科學研究表明，不管是洗頭還是洗澡，最適宜的水溫在40℃左右最好。
6.使勁擦頭髮是造成脫髮的原因之一
頭髮的外面覆蓋著毛鱗片，洗頭之後，毛鱗片會打開，頭髮也變得脆弱，這時候如果拿毛巾使勁搓頭髮，拍打頭髮，或者梳頭髮，都會對毛鱗片造成一定的損傷，導致頭髮乾枯，失去光澤。正確的做法應該是用毛巾包住頭髮，輕輕擠壓，吸乾水分。
7.正確使用吹風機
現代人的時間普遍比較寶貴，很多人都是洗完頭立馬用吹風機進行高溫吹乾，殊不知由於頭髮水太多導致吹發時間太長，對頭髮造成很大的傷害。正確做法是在第六步的基礎上，用中等檔位的溫度吹乾，然後用冷風檔給頭髮降降溫，可以塗抹護髮精油等護髮產品進一步地讓頭髮保濕。
8.減少燙染次數
眾所周知，燙髮劑和染髮劑對頭髮的損傷是非常大的，反覆燙染頭髮會使頭髮乾枯、毛躁、容易斷裂，也可能會引起過敏反應和頭皮膚炎症，損傷毛囊，導致脫髮。
此外，避免使用塑料梳子，平時扎頭髮不宜太緊，保證充足的睡眠等，都能在一定程度上減少脫髮的發生。
