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坊間老人:「三寸長壽 四寸無憂」指的是什麼 不妨來了解一下

從小被教育成好孩子,事事都要聽爸爸媽媽的話,在我國傳統美德中,「尊老愛幼」不能忘,老一輩人的話更是不絕於耳。

像「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「早上吃薑賽人參,晚上吃薑賽砒霜」、「早上吃蘋果是金,中午吃蘋果是銀、晚上吃蘋果是銅」......

即使在現代這個社會,也有人會遵循,並認為說得非常有道理。如今又出來一句話:「三寸長壽,四寸無憂」這指的是什麼呢?按照民間的說法,前面的三寸說的是枕頭,在枕頭高度上都講究三寸,即9cm左右,是人體最舒服的狀態。

那麼,現代人也是這個高度可以嗎?按照標準來看,以及要想符合人工體學,貼合頸椎前凸的效果,那麼還要細分到睡姿。側睡的人:枕頭最佳高度不是9cm而是和單側肩膀差不多的高度即可,這樣可以更貼合睡覺時頸椎的幅度;

仰睡的人,和側睡略微有些差別,即枕頭高度和自己手掌寬度即可。不過,這是對於絕大多數人,少數人這麼做可能依舊不舒服,這時您就要「個性化定製」了,以最舒服的感覺為主。

至於枕頭的材料問題,市面上有很多選擇,譬如蕎麥黃豆、純棉、麻布等,只要不影響你的睡眠質量就是最好的,至於保健枕頭無需聽信,只是誇大了作用而已。

上面三寸9厘米為長壽,而四寸無憂則指的是12厘米,把這種高度比喻成人體最舒適的狀態。如果大家試一試便會知道,相對於人體頸部以及脊柱來說還是有些高的,無法讓身體處於最放鬆的狀態。第二天早上醒來後,還容易出現頭暈腦脹、噁心嘔吐、呼吸不暢等。

對於寶寶來說也是如此,從寶寶的健康來看,美國兒科學會給出的建議是不能給嬰兒用過於鬆軟的枕頭,還包括玩具、墊子、毯子,這是因為嬰兒還沒有安全意識,如果過早限於這樣的環境內,容易增加嬰兒猝死症候群的發生危險。

更何況過小的嬰兒是不能用枕頭的,美國兒科學會給出的建議是,在1以內的寶寶都不適合枕枕頭。

直到寶寶1歲以上,再根據每個寶寶身體發育情況,從低往高調節,比如3cm、6cm、9cm,以寶寶最舒服的狀態為主,避免從小就出現顱骨變形,即大家經常說的扁頭等,給孩子造成心理壓力。

責任編輯: 宋雲  來源:醫藥健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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