發表在腫瘤學頂級期刊《柳葉刀腫瘤學》上的一項研究發現：
在2020年全球新診斷出的癌症中，約有4%，大概超過74萬人可歸因於飲酒導致的腫瘤，其中超過76%為男性患者，食道癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。
從大的區域地域分布上看，東亞和中東歐地區喝酒喝出的癌症占比最高;
從國家層面地域分布來看，蒙古、中國、摩爾多瓦和羅馬尼亞喝酒喝出的癌症占所有癌症的比例最高。
01
每天小酌兩杯也會有患癌風險
研究發現，在741300個癌症病例中，適度飲酒(每天<20克，相當於每天最多2杯酒精飲料)導致了103100個酒精所致的癌症病例(13.9%)；高風險飲酒(每天20-60克，相當於每天2到6杯酒精飲料)導致291800個癌症病例(39.4%)；酗酒(每天>60克，相當於每天超過6杯酒精飲料)導致346400個癌症病例(46.7%)。
大量數據表明，飲酒沒有安全的飲酒標準，喝酒不能帶來任何健康收益，任何劑量的酒精攝入都會提高患癌風險。
飲酒越多，風險越大，
健康專家的建議是：
少一點，會更好！
不喝，就最好！
世衛組織專家解讀酒精與癌症的關係
02
長期酗酒對骨骼健康的危害
長期酗酒易致股骨頭壞死
酒精的攝入，會導致脂類代謝出現問題，從而導致股骨頭血管內的垃圾變多，對股骨頭的血液供應會造成影響，從而誘發股骨頭壞死。病程發展到中後期，會出現股骨頭劇烈疼痛、塌陷等現象，嚴重時會直接導致殘疾。
臨床研究證明，如果每天飲白酒半斤以上，連續五年，股骨頭壞死發病率高於正常人3倍，如果每天飲白酒一斤以上，連續兩年就有患上股骨頭壞死的風險。
長期酗酒易致痛風
酒精促進內源性尿酸生產，而且會導致乳酸和酮體的積累，抑制尿酸排出，所以高尿酸、痛風患者應禁酒，啤酒、白酒、紅酒都不能喝。
問
喝酒臉紅的人比普通人更容易骨折？
喝酒容易臉紅，因為體內無法及時代謝酒精，血管擴張使臉變得紅紅的，並不代表「酒量不好」。
研究指出，因喝酒臉紅的人分解乙醛的能力低，乙醛在體內積累會產生活性氧，當活性氧壓力大時，可能影響骨頭的新陳代謝，使骨密度下降，導致骨質疏鬆症。因骨質疏鬆而大腿骨折的機率高出一般人2.48倍！
03
能不喝就不喝，能少喝就少喝
最好不喝酒，如果因應酬或者戒不掉，那就儘量控制酒精攝入量，但要注意，這只是相對「不那麼危險」劑量，飲酒沒有「安全值」。
成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75ml，或高度白酒50ml。
成年女性不超過15g，相當於啤酒450mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50ml，高度白酒30ml。
