在這個「看臉」的時代，顏值高的人無論在哪一方面，確實有一定的好處。曾在網上看過一句話「如果顏值能當飯吃，我能養活1億人」，雖是笑話，但也能看得出顏值的重要性；但是光是顏值高還是不行的，沒有一個好的身材，顏值再高也會大打折扣，這也是為什麼現在的女孩子天天喊著減肥，然而在減肥的過程中，首先要分清楚自身是否需要減肥，盲目減肥對自身的傷害是極大的。
公布女性152-176cm標準體重表，自測一下，很多女生可能要增肥
通過下面的表格我們可以看出，一個25歲身高在1米56的女性，體重保持在96斤就是比較標準的體重，是不需要減肥的。而身高1米62的25歲女性，體重在100斤也是不用考慮減肥的。
如果大家覺得這個表看起來比較麻煩的話，可以記住標準體重計算公式：標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。就是用你的身高減去100，然後再乘以0.9，用所得的數再減去2.5，最後得出來的數值就是你的標準體重。
超過這個值10%以內，或是低於10%左右，都是在正常的範圍，都是不需要減肥的，根本不需要千方百計控制體重。
女性太瘦真的好嗎？太瘦的5大危害要知道
1、引起子宮脫垂或膽結石
因為體內沒有足夠脂肪來保護，子宮易從正常位置沿著陰道下降，導致子宮頸下垂，嚴重的話子宮可脫出於陰道口外，甚至引起宮頸口感染。另外太瘦的女性體內熱量不足，可能燃燒組織中脂肪，消耗卵磷脂、膽固醇及鈣等營養成分，讓膽汁分泌變得更加粘稠，最終形成膽結石。
2、貧血
太瘦的女人，往往普遍存在營養攝入不均的問題。這類女人們，平日裡為了變瘦喜歡節食，而吃太少的話，體內的鐵、維生素B12、葉酸等造血物質往往不夠充足，再加上腸胃的運動會變慢，從而影響胃酸的分泌，影響對身體吸收營養物質，最終造成貧血問題。
3、骨質疏鬆
美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
4、脫髮
頭髮也需要營養物質供應才能夠維持高效的生長速度。但是，如果人體的蛋白質與脂肪缺乏，因為頭髮組成元素中所含蛋白質、鐵、銅、鋅等微量元素需要從食物中獲取，一旦缺乏營養將導致頭髮脫落，漸漸失去光澤。
5、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘了。
