大家在走路的時候有沒有遇到這樣的一種情況，就是在走路的過程中突然就感覺到膝關節吃不上力，膝蓋忍不住的一彎，感覺就像要摔倒一樣。
對於這種情況，也被稱之為「腿打軟」，而之所以出現這種情況，多是因為了一些關節問題，那麼具體是哪些問題呢？今天我們就來和大家探討一下，以便大家能及時了解自己的問題，更能及時地對症治療。
好好地走路，為什麼會出現膝蓋發軟的現象？
1、缺鈣
當人體內的鈣元素缺失嚴重，不能滿足人體的正常所需的時候，對神經肌肉的控制能力就會降低，很容易出現肌肉興奮，從而出現關節發軟。
2、關節運動損傷
關節運動損傷的好發部分一般是在膝關節，而對於膝關節來說，非常重要的結構則是半月板，在劇烈運動，如籃球賽、長跑等運動長經常會導致其損傷、撕裂；而一旦損傷，周邊的肌肉就會出現萎縮、無力，從而出現走路打軟；嚴重的時候還有可能有關節疼、活動受限等。
3、膝關節滑膜皺襞症候群
膝關節滑膜皺壁症候群是由於慢性刺激、創傷、瘢痕等原因導致膝關節的滑膜皺壁異常肥厚或增大，引起的臨床症狀。患者會有膝蓋疼痛、彈響、膝關節酸軟無力等症狀。
4、關節退行性改變
關節退行性病變即關節老化，多由過度運動、磨損導致，大多表現為軟骨損傷、關節間隙狹窄、骨質增生，也就通常說的長「骨刺」。
若患者出現骨質增生，還可導致髖膝關節疼痛、活動受限、關節發軟。
「打軟骨」怎麼怎麼治療？
出現了膝關節無力發軟的，要考慮適當休息，多是有出現了膝關節的病變造成的。可以進一步行MRI檢查明確內部結構的情況，特別是一些交叉韌帶、內外側副韌帶、半月板等結構，明確病變部位，確定治療方案。要營養均衡、多注意休息等，有利於病情恢復。平時在家也需要適當地保護好自己的膝蓋：
①控制體重，體重過重會加重膝關節的承重能力，磨損的速度也會加快；
②注意保暖，對於膝關節要注意保暖，避免寒冷天氣侵襲，影響血液循環；
③注意補鈣，可以從食物中攝取鈣質，如多吃一些菠菜、蝦皮、牛奶、豆製品，也可以吃含有維生素d的鈣；
④合理運動，選擇適合膝關節的運動，避免負重大的運動對膝關節造成大的傷害。
