尤其是對於大多數的男性朋友們來說，吸菸已經成為了一種必要的生理需求，主要是由於男性朋友們需要面對各種各樣的日常生活，工作和壓力，如果要是沒有辦法及時的去舒緩，那樣就會非常有可能會帶來一系列的身體，甚至上心理上的疾病，然而吸菸還可以有效的去緩解心理壓抑的狀況，但是由於香菸裡面含有的尼古丁等300多種有毒的物質。不僅能夠麻痹我們的神經，還可能會使人的神經長期處於一種亢奮的狀態，對於那些長期吸菸的人來說，費可能就會變得越來越糟，尤其是當肺部毒素沒有辦法及時的排出身體外面的時候，這樣就會非常容易誘發肺癌。尼古丁的3個「仇敵」找到了，若不想戒菸要儘量多吃，助你肺乾淨！
1、羅漢果
羅漢果在日常生活當中也是能比較常見的養生用品了，它的藥用價值也是非常高的，羅漢果當中所含有的葡萄糖和果糖等物質，還能夠非常有效的去補充我們身體內的各種的營養，而且還能夠達到非常好的清熱氣毒的功效，更能夠有效的去預防肺部炎症的產生，所以對於那些菸癮比較大的人來說，平時的時候儘量的要適當去喝一些羅漢果泡水，那麼也能夠非常有效的去對抗尼古丁對我們肺部產生的損傷。
2、蜂蜜
女性朋友們如
果要是在平時的日常生活當中，適當的去喝一些蜂蜜泡水的話，還能夠非常有效的起到美容養顏的功效，蜂蜜具有殺菌消炎的作用之外，同時對癒合傷口有非常好的一個療效，西安的朋友在平時的時候經常喝一些蜂蜜水，還能夠非常有效的有助於肺部細胞的恢復，還能夠更好的去清理肺部的毒素和垃圾。
3、魚腥草
還有非常多的人提到魚腥草，並不知道是什麼，但是南方人相信都是知道魚腥草大學沒有稱之為折耳根。一般在大型的超市是不經常能夠見到的，但是在農村裡面卻非常的普遍，作為一種色彩略帶一些魚腥的味道，但是卻是一種非常好的食材，因為菸草裡面的營養物質還能夠非常有效的清除廢多，所以說很多的老爺們可能會經常的去食用魚腥草來進行道清肺解肺毒的一個功效。
