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人要是一輩子不抽菸不喝酒,會不會活得更久?一項調查給出答案

「說了吸菸、喝酒對身體不好,容易得癌症,你怎麼老是不聽!」

「那都是醫生為了賺錢編出來的!你看看張伯和劉伯,他們不也抽菸喝酒,不也活到了八九十歲嗎!」

「怎麼說都不聽,等你老了就知道後悔!」

「……」

這一段來自父親和女兒的對話。很多人都知道抽菸、喝酒對身體不好,但卻有些人既抽菸,也喝酒,卻依然很長壽。

如果人一輩子不抽菸不喝酒,真的會活得更久嗎?

一、一輩子不吸菸不喝酒,會發生什麼?

在現實中,堅持完全不抽菸、不喝酒的人不多,部分人「兩者兼具」,也有部分人二者選其一。但在浙江有這麼一群人,他們堅持一輩子不抽菸、不喝酒,最後和「普通人」有什麼不同呢?

2013年,浙江省中醫藥學會啟動了一項研究,對浙江省255位百歲老人的生活方式進行走訪調研。今年5月,研究報告出爐,讓我們一起來看看長壽老人都有哪些生活習慣吧!

首先,從飲酒、抽菸的情況來看,百歲老人中不吸菸的人占比83%,不吸菸也不喝酒的人占比73%,說明多數長壽老人是菸酒不沾的

另外,江蘇省的另一項調查也證實,百歲老人的長壽秘訣之一是「不吸菸不喝酒」。調查顯示,93%的百歲老人現在不抽菸,81.5%的百歲老人過去也不吸菸。此外,現在經常喝酒的百歲老人只占14%,過去經常喝酒的百歲老人只占23%

由此可見,不抽菸不喝酒的人更長壽。

二、為什麼有人抽菸也長壽?

奇怪的是,有些人抽了半輩子的煙,卻依然長壽,這又是為什麼呢?比如著名的法國人讓娜·卡爾芒,她長年吸菸,但活了122歲,難道她有什麼特別之處嗎?

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員,將90名長期吸菸但活到80歲以上的人,以及730名長期吸菸但壽命不足70歲的人進行了基因對比,結果發現,長期吸菸但壽命在80歲以上的人,其基因有215處單核苷酸多態性,他們的基因與普通人的基因不一樣

研究人員認為,單核苷酸多態性產生的效果,使長期吸菸的體內細胞修復的速度更快、能力更強。因此,即使吸菸會給身體帶來一定的危害,但是體內細胞的抵抗能力也更強。

對比顯示,長期吸菸但是活到80歲以上的人,其血壓、免疫等指標都與不吸菸時差不多。

對此,研究人員表示,這種「長壽基因」只是小概率事件,所以無法將「吸菸不影響壽命」推廣到更多人身上,這是有害的。

三、研究發現:百歲老人大多有這個特點

除了不吸菸、不喝酒,百歲老人還有什麼特點呢?

2019年,一項發表在《美國國家科學院院刊》上的研究表明,越樂觀的老人越長壽。研究人員對7萬多名志願者進行30年的隨訪,最終發現,最樂觀的男性平均壽命延長了11%,女性延長了15%,在排除其他因素後,樂觀與壽命的關聯性依然顯著。

此外,2017年,山東省老齡辦、山東省老年學學會等單位聯合開展的調查也顯示,百歲壽星最主要的特點之一,就是樂觀。

樂觀愛笑、心胸開闊,對身體有什麼好處呢?

1、提高抵抗力

研究發現,情緒可以通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統,刺激T細胞的產生和分裂,達到調節免疫力的作用。

2、減輕心臟負擔

解放軍總醫院第四醫學中心心身醫學科主任彭國球表示,笑的時候,心臟的血流量增加,血液循環加快,可以降低心臟病發作的風險。

3、減輕疼痛

北京回龍觀醫院臨床心理科主任醫師孫春雲表示,笑的時候,大腦會釋放各種激素,例如內啡肽,降低痛覺敏感度,達到緩解疼痛的目的。

當然,除了上述因素與長壽有關之外,基因、飲食、鍛鍊等都或多或少會有一定的影響。所以,要想長壽,一定要養成良好的飲食習慣和健康的生活方式,同時保持良好的心態。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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