每個人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事實上，用不到50歲，從45歲開始，我們的身體就已經開始走下坡路了。
那麼，你知道嗎？當身體開始走下坡路的時候，會有哪些特殊的變化？
第一，45歲以後，總是感到腹脹，腹痛，便秘，到醫院檢查腸胃又沒有太大的問題，其實這些都是消化道功能下降，是衰老的標誌。
第二，45歲以後，特別容易感冒，發熱，感到身體免疫力越來越差，主要原因還是年齡大了，身體機能下降了，免疫力自然也不好了，所以45歲以後，要特別注意保護自己的身體，儘量做一些事去提高免疫力。
第三，45歲以後，骨痛，骨頭特別脆，稍微不注意可能就會摔跤，骨折，這提示身體衰老，身體機能在下降，骨質變得更疏鬆。
第四，45歲以後，總是感到頭昏頭痛，一測血壓也升高了，這提示身體衰老，動脈硬化了。
第五，45歲以後，總是感到胸悶胸痛，活動一下症狀更加明顯，這提示心肺功能不好，年齡大了以後，心肺也在衰老。
年輕的時候精力旺盛，隨著年齡的增長，一天到晚無精打采，睡很久似乎都不解乏，其實主要原因還是衰老，身體機能在不斷下降。
每個人都有老去的那一天，我們要重視身體的衰老，當然，也不能任其發展，不管不問，做好以下三點，更有利於身體的恢復。
一，養成規律的生活習慣，一日三餐要規律，生活作息要規律，連運動，也要規律。
二，管住嘴，年老不像年輕想怎麼吃就怎麼吃，年齡大了，飲食不注意很容易加重消化道負擔，引起各式各樣的不適。
三，心態放好，年齡大了不可怕，可怕的是心態不好，越是年老，越應該開朗樂觀，想想看，多少年的風風雨雨，什麼東西都經歷了，還怕什麼？
