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90後小伙「吃」出腎衰竭!醫生:這些傷腎的飲食習慣,都要改掉

家住瀋陽的30歲陳先生,身高180厘米,體重也達180斤,是個典型的東北大漢,近期卻被查出有慢性腎炎,已經發展到腎衰竭,需要住院治療。檢查發現,陳先生早就患上了高血壓,血糖也偏高,醫生表示,這和陳先生平時的飲食習慣有關,陳先生飲食喜歡「重口味」,愛吃高油高鹽的食物,喜歡和朋友一起到燒烤店喝酒吃肉,基本每周都去兩三次。

案例二:

32歲的廣東小伙小陳,因為連續3天噁心嘔吐到南方醫科大學第三附屬醫院就診,檢查發現小陳為急性腎功能不全,在經過各項檢查後,小陳突發心跳驟停,被轉入ICU,小陳出現了嚴重的橫紋肌溶解症和高血鉀症,呼吸需要呼吸機輔助,心臟需要持續的ECLS(體外生命支持)進行維持,還需要持續床邊血液濾過治療清除有害物質以保護腎臟功能,經過幾天治療後才成功撤離ECMO。

在醫生詢問時,家屬表示小陳平飲料代水喝,經常熬夜,作息不規律,還很愛嚼檳榔。之前就常有腸胃不適,也沒在意,沒想到會變成這樣。

很多人年紀輕輕,腎已經壞了

腎臟是人體的重要器官,如同一個「篩子」一樣幫助人體過濾有害物質,血壓過高時就容易「壓壞」篩子,血糖過高時就容易「粘住」篩子,攝入過多的高蛋白就容易「累壞」腎臟,很多人喜歡高鹽飲食,大魚大肉,燒烤啤酒等,很容易「吃壞」腎臟。

此外,不少年輕人不愛喝白開水,用飲料代水飲,飲料中的糖、咖啡因等成分會促進身體中鈣的排出,使得尿液中的鈣含量增多,容易形成泌尿系統的結石,另外碳酸飲料中有大量的無機磷,而腎病就怕太多的磷,高磷血症引起身體瘙癢,是腎衰竭和尿毒症的常見症狀,飲料中的糖分太高,還可能誘發糖尿病,對腎不好的人是雪上加霜。

腎病來襲,身體會「求救」

腎臟是很能「忍」的器官,在輕度受損的時候少有不適症狀,等到腎臟損傷超過50%了,才會影響人體的正常生理功能。

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慢性腎臟病一共可分五期,在第三期之前,患者可能會完全沒有症狀,或者只是覺得有輕度不適,如疲乏、夜尿增多、腰酸等,少部分患者會出現食慾下降、輕度貧血。在第三期之後,不適症狀就會更加明顯。

在進入腎衰竭期的時候,症狀會進一步加重,有時候會出現高血壓,嚴重高鉀血症,心臟衰竭,貧血,食慾減退、噁心、嘔吐等消化道症狀,中樞神經系統障礙,甲狀旁腺功能亢進等,甚至會有生命危險。

腎功能不全的最終是終末期腎衰竭,這個時候的患者將依賴血液透析和腎移植的腎替代治療維持生命。

一個小檢查揪出腎病

慢性腎病往往不易察覺,這些隱匿的腎病就如同定時炸彈,所以定期對腎臟進行檢查很有必要。

在腎病篩查方面,尿常規是最為常見的檢查,尿液可以反映機體的代謝情況,當尿常規出現異常,如尿蛋白、尿中葡萄糖、紅血球等指標有異常,往往是腎臟和尿路疾病的徵兆。

即使沒有症狀,一般也需每年篩查一次尿常規。如果已患高血壓、糖尿病等,則應每年定期檢查尿常規、腎功能等項目至少2次。

怎麼保護腎臟、預防腎病?

在日常生活中,一些小習慣的改正,就能保護腎臟。

-多喝水、少喝飲料

多喝水就是很好的保護腎臟方式,建議每日喝水不少於2000毫升,具體喝多少應根據自身情況和天氣環境決定,不要等到口渴的時候才去喝水,建議每天定時小口飲水,保證自己的尿量。少喝飲料,更不要用飲料代水飲用,長期下來對腎臟和血糖都很不利。

-避免高蛋白飲食

保護腎臟要避免高蛋白飲食,可以減少氮代謝產物的堆積,防止磷酸鹽、有機酸類、氫離子等積聚引起的代謝性酸中毒,當然避免高蛋白飲食不是一味地不攝入蛋白,而且要控制每日蛋白質攝入量,降低非優質蛋白的攝入,提升優質蛋白的攝入占比。

-在醫生指導下服藥

很多藥物有腎毒性,包括一些中藥,濫用中藥是我國藥物性腎損傷的一大原因,包括比較常見的木通、益母草、丁香、天花粉、蒼耳子等,不是說不能用,而是長時間、大劑量的反覆用藥可能會造成腎損傷,尤其別聽信一些所謂的中藥「偏方」「秘方」,中藥講究的是分每個人情況辯證用藥,全家人一起長期喝同一鍋中藥湯是不行的,不管是中藥還是西藥,都應該在醫生的指導下用藥。

-控制高血壓、糖尿病

糖尿病和高血壓對腎臟的傷害很大,很多患者對高血壓和糖尿病的控制不好,使得腎臟持續受到傷害,這也是為什麼糖尿病和高血壓容易並發腎病的原因。有慢性疾病的人,應該控制好相應的指標。

腎病對人體健康的危害極大,會嚴重影響生活品質,除了日常生活上要多注意外,建議40歲以上的人群定期進行相關的檢查。

責任編輯: 宋雲  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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