50歲對於男人來說是個重要的分界嶺，隨著年齡不斷增長，身體各部分的機能已經開始逐步衰退。尤其是過了50歲之後，男人的身上可能會發生多種變化，而這些變化可能意味著男性身體已經開始衰老，如果想要長壽，一定要及時觀察自身的狀態，預防疾病發生。醫生表示，過了50歲以後，如果男人身上沒有以下這4個「變化」，那就偷著樂吧，這很可能代表著男性離長壽越來越近。
1、睡眠質量變差
大多數年輕人都比較貪睡，睡眠質量也要更好一些，但當男人過了50歲之後，由於體內激素分泌水平下降，睡眠質量也可能會大打折扣。有些中年男性還會出現失眠、多夢等一系列症狀，當人體睡眠質量變差之後，身體各器官的運行也有可能跟著出現問題，從而引發疾病發作。
所以說，睡眠質量關係著一個人身體的好壞，尤其是對於50歲以上的男人來說。但假如你沒有這方面的變化，睡眠質量依舊很好，那麼可能就代表著你是長壽體質。
2、排便規律改變
一般情況下，隨著年齡一直在增長，50歲以後的男人腸胃功能可能會下降，特別是吃了粗糙或者難消化的食物過後，很可能出現腸胃不適、消化不良等症狀，就連排便規律也開始逐漸發生改變。
如果出現了這種症狀，那就證明你的身體或許正在衰老，假如沒有，那或許說明你的身體還不錯。
3、出現大肚腩
很多男性到了50歲之後，身材上會發生很大的改變，原本看似精壯的身材也出現了大肚腩。這種變化其實並不是什麼好事，不僅影響他人的視覺感受，同時或許也證明了你的身體已經開始改變。
一般來說，大肚腩代表著體內脂肪量增加，而這種情況和腸胃衰老也有一定的關係，如果不控制好體重，那麼後續可能會演變出脂肪肝、三高等疾病，對身體十分不利。
4、下肢浮腫
有些男人過了50歲之後，下肢經常出現浮腫，雖然會隨著活動而逐漸消退，但這種表現也從側面開始提醒你，你的身體已經開始逐漸衰老，或許腎功能也在不斷下降，因為腎功能失調會導致血液循環不暢通，令身體代謝出現問題，這才有了浮腫的現象。
可以說，如果年過50歲的男人身體沒有出現以上這4種變化，那麼說明身體還不錯，如果好好保養，還是有希望長壽的。
而想要做好保養，一定要注意以下兩點：
1、合理的飲食
飲食對於身體來說十分重要，50歲以後的男人身體各方面的能力都會有所減退，因此一定要保證飲食上營養均衡，但不要太過油膩，這樣對身體更好。
2、適當的鍛鍊
想要保持身體健康，鍛鍊是必不可少的，適當的鍛鍊可以讓人體血液流通更加順暢，並軟化血管壁，減少心腦血管疾病的發作機率，讓身體更加健康。
總之，50歲以上的男人身體一定要多多注意，可能稍有不慎就會引發疾病發作，影響身體健康。男性們要觀察好自己的身體狀況，避免以上4種變化發生，這樣才能保持身體康健。同時也要在生活中多注意自己的飲食和鍛鍊，也要保持良好的作息，讓身體可以得到更好的休息和修復，這樣才能遠離疾病困擾，讓自己健康長壽。
