腎臟是人體泌尿系統非常重要的臟器，它的主要作用就是產生尿液，通過排尿的方式將體內的毒素垃圾排出體外，同時它還具有重吸收的功能，重吸收水分以及一些營養物質。一旦腎臟出現問題，體內就會堆積很多的毒素，對於身體健康是非常不利的，所以日常一定要重視腎臟的保護。
其實腎臟的好壞，通過身體的一些表現就能夠看出來，如果身體存在以下這些表現，就意味著腎臟很好。那麼具體是哪些表現呢？通過這篇文章來了解一下吧。
如果身體有以下這些表現，就說明腎臟是比較健康的。
1、手腳不發涼
如果手腳經常冰涼，就說明腎臟不太好，很可能是由於腎陽虛所引起的，因為體內的血液流通需要陽氣的推動，當陽氣不足時，血液就很難流到離心臟距離最遠的手腳，就會出現手腳冰涼的感覺。如果腎陽氣充足的話，是不會經常出現手腳冰涼的情況的。
2、牙齒很健康
中醫認為齒為骨之餘，如果一個人的牙齒很堅固，沒有任何的疾病，也能說明腎臟是比較健康的。反之如果牙齒出現鬆動、經常發生牙周疾病，很可能是由於腎虛所導致的。
3、小便有勁
正常情況下，如果大便通暢成型，就說明腸胃的功能比較好。如果小便時不會覺得無力，能夠一口氣尿完，說明腎臟的功能比較健康。如果經常出現小便無力，尿液很細的情況，就說明腎臟的功能出現了異常。
4、毛髮很旺盛
中醫認為腎藏精，如果腎臟健康，那麼毛髮也會很旺盛，如果男性的頭髮烏黑，體毛比較旺盛，就說明腎臟是很健康的，發生腎虛的機率會很低。
5、腰腹有力
腎臟的關鍵在於腰，如果存在腎虛或是其他的腎臟疾病，腰部就會出現疼痛的症狀，如果腰腹部有力，沒什麼不適的症狀，就說明腎臟的功能很好。
6、晨起身體沒有出現浮腫
很多人晨起以後身體經常會出現浮腫的情況，特別清理眼睛、手腳等部位，會出現明顯的浮腫，其實這也是腎臟不太好的表現。身體經過整晚的代謝以後，如果腎臟不太好，堆積在體內的水分和毒素無法完全排出體外，身體就會出現浮腫的現象。如果腎臟是健康的，晨起時基本不會出現身體浮腫的情況。
腎臟健康與否，從日常生活的一些小細節中就能夠發現，如果平時身體是上文提到的這些表現，就說明腎臟是好的，相反的，如果身體存在相應的不適症狀，那麼就說明腎臟不太健康，需要及時進行調理，恢復腎臟的健康，以免影響到身體的健康。
另外日常也要注重腎臟的保護，平時要注意避免久坐不動，多喝水多排尿，預防感冒感染，根據自身的情況堅持適度的運動，還要注意定期檢查腎臟的健康，如腎功能、腎臟的彩超等，這樣能夠及早的發現異常，避免更嚴重的問題。
