隨著年齡的增長，血管內部會堆積大量的血液垃圾，從而使得血管中的毒素越來越多，於是很多患者就會開始出現各種疾病，進而影響壽命。據了解，血管受到的污染越嚴重，血液就會變得愈發黏稠，從而使得血壓上升，而大量的血液垃圾則會不斷地沉積在血管內壁上，導致血管逐漸失去彈性，最終形成血栓。
一旦血栓開始堵塞心臟以及大腦等重要部位的血管，那麼很容易就會引發腦溢血以及腦血栓等一系列疾病。美國曾有研究表明，每年大約有1500萬人因為血管堵塞而喪失生命。因此，患者要及時地清除血液中的各種垃圾和毒素，多吃下面這5種食物。
一、黑豆
黑豆是一種比較常見的食物，具備補氣養顏的功效，能夠促進血液的循環，並且調節腸胃，使得體內的代謝能力逐漸加強。不僅如此，黑豆皮裡面還含有豐富的多酚類物質，很容易被人體吸收，能夠較好地促進血管的健康。因此，在平時的時候，患者可以多一些黑豆，從而達到延長壽命的效果。
二、裙帶菜
裙帶菜不僅口感很好，而且它裡面含有一種特殊的物質，那就是褐藻糖膠，這種物質不僅能夠提高免疫力，而且還可以促進肝臟的健康，要知道肝臟主要起到的就是造血的作用，如果肝功能正常，那麼體內的血液流通也會相對比較順暢。另外，這種食物中還含有海藻黏液，在進入到人體之後可以將血液當中附著的鈉元素及時排出體外，從而達到清除血液毒素的目的。
三、大蒜
大蒜在清理血管，預防動脈粥樣硬化等方面具有一定的功效。據了解，它的營養價值很高，裡面含有類似於維生素E和維生素C的抗氧化物質，能夠在降低血脂的同時，防止血液斑塊的聚積，因此一些患有心腦血管疾病的患者可以適當地多吃一些大蒜，從而有效地緩解病情，並且降低患病的風險。
四、洋蔥
洋蔥裡面含有大量的前列腺素，具備擴張血管以及降低血脂的功效。此外它還含有少量的硫胺基酸，可以在一定程度上預防動脈粥樣硬化的問題，特別適合老年人食用。如果患者自身存在一些血管堵塞的問題，那麼可以將其和大蒜搭配在一起服用，這主要是因為洋蔥含有類黃酮物質，能夠疏通血管，而在和大蒜混合在一起之後，更是可以達到事半功倍的效果。
五、獼猴桃
獼猴桃是一種味道酸甜的水果，它裡面含有豐富的維生素C。據了解，每100g獼猴桃中，大約含有69ml的維生素C，而這種物質是形成骨膠原的必備原料。據了解，隨著人體內部的骨膠原越來越多，血管的柔韌性就會愈發強勁。彼此之外，獼猴桃的外皮也具備一定的功效，它裡面含有的營養素能夠達到清除血管垃圾的效果。
以上就是5種能夠促進血管健康，延長壽命的食物。除了上述這些食物之外，生活中還有許多食物也具備延壽的功效，比如蕎麥，這種食物裡面含有賴氨酸以及色氨酸等營養物質，經常吃的話能夠有效地提高血液循環的速度，從而達到改善體質的效果。與此同時，在平時的時候還要注意調整心態，儘量不要出現過激的情緒，以免對健康造成不必要的影響。
