有這樣一則上了熱搜的新聞，2022年3月17日，重慶一男子在睡覺時夢遊，並且不小心翻窗戶從七樓躍出。西部決策官方號表示，因為防護網的存在，該男子順著外牆防護網滑到了四樓雨棚頂與五樓的防盜窗之間。
好在男子及時清醒，與此同時他的情緒非常激動，鄰居們聽到了響聲之後及時報警，萬幸的是在消防員的救助之下一切有驚無險，男子被成功救回。
很多人都有真真切切的夢遊經歷，夢遊也是一些懸疑驚悚電影的經典橋段，那導致夢遊的原因又是什麼呢？是精神疾病，還是有什麼東西在操控我們的意識與身體呢？今天的主體是，解密夢遊背後的深層心理學機制。
無意識活動
夢遊其實就是人在睡眠時的無意識活動，而產生這種無意識活動的原因，《解夢100問》提出了四種因素。它們分別是心理因素、成長發育因素，睡眠因素還有遺傳因素。
社會心理因素認為，人們生活壓力過大，作息也不規律，當代年輕人也經常伴有焦慮等不良情緒，加上人際關係不和諧、競爭壓力大等原因都有可能誘發夢遊症。從發育角度考慮，夢遊行為與身體發育也有密切的聯繫。
《驚魂的謎團》提供了一些研究數據，那就是有將近四分之一的孩子都有過些許的夢遊經歷，尤其是12歲左右的孩子。
進入青春期之後，這一比例開始下降，在成年之後越來越少，所以夢遊也是身體發育以及大腦皮層發育的一種現象。
從睡眠深淺程度考慮，大部分的夢遊症都發生在深度睡眠時期，如果白天過於勞累或者長期睡眠不足引發深度睡眠時很容易出現夢遊症的現象。
正常睡眠時的大腦應該處於抑制狀態，而因為一些原因有的人睡覺時大腦皮層依然非常活躍與興奮，所以夢遊在神經學上也是一種睡眠障礙。最後一種因素那就是認為夢遊其實就是一種遺傳病症，很多夢遊症患者往往都有著家族遺傳史。
弗洛伊德本我的體現
弗洛伊德（Freud Sigmund,1856-1939,奧地利神經學家、精神病醫學家，精神分析的創始人）在《夢的解析》中詮釋了夢的意義與產生的原因。夢是一面鏡子，是現實的反映，但是更是潛意識裡的投射。
簡單來講，弗洛伊德將個體意識分為本我（ID），自我（self）和超我（superego）三個領域。
本我就是充滿了原始欲望並且不受任何約束的本性，自我是一種現實原則，往往受制於本我。但是超我受到道德倫理約束，是道德化的自我。
「超我用至善原則，指導自我限制本我，用來實現自我理想。」因為各種道德社會層面的壓制，人們潛意識裡內在真實的欲望無法實現，只能在很少受超我管控的睡眠里通過夢的形式反射出來。
夢遊也是同樣的道理，在弗洛伊德精神分析理論看來夢遊就是自我的體現，是被壓制在潛意識裡的欲望與情緒。而這些都存在於潛意識中，夢遊也是無意識的行為。
《驚魂的謎團》也提到了弗洛伊德的精神分析。「夢遊患者總有一些痛苦的經歷，所以弗洛伊德也認為夢遊是一種潛意識裡壓抑的情緒在適當時機發作的表現。」這種本我積累到一定的程度，會在這種適當的時機突破自我以及超我的約束。
心理疾病
也有觀點認為，夢遊與精神疾病有關。其實夢遊不完全屬於精神疾病的範疇，準確說應該是睡眠障礙中一種特殊的心理障礙，是睡眠紊亂症狀中的其中一種。
我們的內心總是堆積著一些不良的消極情緒，長期壓抑下去會導致精神問題，甚至也會出現嚴重的焦慮心理問題。在此影響下，人們大腦皮層活動也會有所改變，從而引起夢遊的產生。
沒有那麼多關於我們身體與意識像是被某種神秘力量操縱一樣的說法，成年人不像兒童一樣正處於神經系統發育時期，所以成年人出現夢遊情況之後一定要認真對待，關心這些是否與自己的精神疾病、健康狀況、心理因素有關。
雖然人們至今仍然無法準確說出導致夢遊的真實原因，但是還是有一些可行性的方法幫助我們緩解焦慮、預防夢遊。
安排好睡眠休息時間，養成良好作息，放鬆身心，儘量不要讓自己的大腦長期處於疲勞緊張的狀態。尋找專業心理醫生，通過心理治療的方法幫助自己緩解內在的恐懼、焦慮情緒。
