我國面臨日益沉重的癌症負擔，以我國癌症為例，中國癌症患者死亡率逐年攀升。在晚期確診後，晚期三期、四期占總確診人群比例的55%。因肺癌死亡人數比例占13%，胃癌死亡人數占8%，肝癌死亡人數占7%。
而在這樣的比例中，占全世界的患病比例，有50%的胃癌、食道癌、肝癌都來自我國，且很多確診癌症的人群，發現時都已經是晚期，特別是高發病率的老人。
可這其中的原因到底是什麼？為什麼老人患癌症的概率這麼高？提醒：退休後要注意這幾件事，提前預防。
心理壓力要減輕：
據調查發現，在老人的調查圈中，他們普遍認為自己老了，有小病大病是很正常的一件事，即使出現身體不適忍忍就過去了。還有的人似乎還在為整個家庭奮鬥，還各種貸款，壓力也是倍增。
殊不知，人們長期處於消極情緒下，老人更容易患上抑鬱症、老年痴呆等疾病。同時，還有另外一種現象，部分人退休後因為無所事事，經常待在家裡，與同齡人經常在外鍛鍊得相比，發生老年痴呆的概率也會更高。
飲食要儘早改變：
在新推出的2022年《中國居民膳食指南》中，還推薦了國外的良好飲食方式，比如之前一直被推上頂峰的美國DASH膳食模式，在各項研究中發現該飲食模式有預防高血壓的功效。
該飲食的原則也並不難實現：
包括足量的蔬菜、水果和低脂奶製品；減少飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；適量的全穀物、魚、禽肉和乾果類；控制鈉、甜點、含糖飲料和紅肉的攝入。也更適合老人保護身體健康的組織，以及預防癌症的飲食方式，值得大家借鑑以及學習。
不接觸被確認的致癌物質：
在世界衛生組織國際癌症機構（IARC）發布的致癌物，包括對身體健康有害以及可能有害的菸草、檳榔、石棉、酒精類飲料、蕨菜、汽油、咖啡因、有機鉛合物、硝基苯等。
大家可以根據以上提到的物質進行避免，維護身體健康。
遠離不良的生活習慣：
隨著機體組織器官的退化，即腸胃消化吸收能力減弱、肝臟代謝及解毒能力降低、免疫力下降等，就更要遠離會影響健康的生活習慣，如吸菸、喝酒、熬夜、吃高鈉食品、高糖食品等等，都屬於罹患癌症的高危行為，要積極避免。
