家長在面對孩子的不懂事，該如何幫助孩子管理自己的情緒？許多家長會說自己家的孩子脾氣大，動不動就發脾氣，其實並不盡然。孩子是一個家庭的縮影，假如家長自己都管控不好自己的脾氣，又怎麼幫助孩子管理心情呢？孩子出現了什麼問題，家長首先要從自身找原因。幫助孩子管理好心情之前，家長需要先管控好自己。
最近在各大網站上頻頻出現的陪娃寫作業的各種段子，有什麼不寫作業時，是母慈子孝，一寫作業，就是雞犬不寧；不寫作業時是賢妻良母，一寫作業就是家中母老虎等等的高效又透著無奈的段子，這背後說的其實就是家長心情管理的問題。管理好家長自己的心情之前，首先要清楚自己的情緒。
世界上沒有免費的午餐，也沒有無來由的心情，爸爸媽媽許多的心情都來源於原生家庭時候類似場景中的情緒積壓。比方，孩子媽媽在她小的時候，她的媽媽也總是因為沒有好好的寫作業而對著她大吼大叫的，接著演變到了她的這一代，到自己孩子的不好好寫作業，不好好學習額時候，相似的場景再次出現了。
如果媽媽下意識的會大聲吼孩子的話，這個時候你可以告訴孩子真實的原因，比方媽媽小時候只要姥姥大吼就會懼怕，所以寶寶你一大聲跟我頂嘴，媽媽就容易激動，希望寶寶今後說話的時候能夠輕聲一些啊。也要按時寫作業，你不寫作業我就想到當時老師怎麼批評我的，我也會替你害怕，替你著急，你能明白嗎？作為家長要放低心態，不要把自己擺的太高。
孩子並不是成人，不能要求過高，不能以成人的要求來要求孩子。比方家中有兩個孩子，就要求老大照顧老二，老大必須讓著老二；或者孩子有替補會，父母教了兩遍還是沒有學會，就會感覺孩子笨；又或者你感覺很簡單的問題，孩子卻做錯了，你認為不能錯等等，第一件問題，可以請孩子幫忙，但這並不是孩子必須要做的事，都一樣，為什麼比他大就要無條件的讓著老二呢？
孩子還沒有長大，都是從不會到會，從錯到對，你成年了還會做錯呢。你認為簡單，但對於別人不簡單，別人認為簡單的，你可能就是學不會，怎麼就不換位思考呢？和諧的家庭生活環境和相處模式，是孩子擁有穩定心情的保證。
當然和諧的家庭環境並不是說家長不要有情緒，情緒是能夠有的，但是需要自然的流露，這個自然流露就是可以真實的對寶寶說出來，不要讓寶寶猜測。比方你可以跟孩子說：「爸爸現在生氣了，需要先安靜一下，然後再陪你玩兒，你可以想一下，爸爸為什麼生氣，等我我平復好心情，再來說「。這樣的話，寶寶會知道，你生氣了，但不會凶他或者打他，他也會思考自己的問題錯在了哪裡！幫助孩子管理好孩子的情緒，用正確的引導方法會事半功倍。
對孩子來說，需求得不到滿足的時候，宣洩心情是正常的，是每一個孩子的必經之路，了解到這點咱們就能夠先寬寬心啦。正確的方法簡單的說便是一句話，先接收，再處理。首先，要做到尊重和接受孩子的缺點和問題，這是對家長最起碼的要求。然後接受和允許孩子有情緒，切記情緒是沒有絕對好壞的。比方，假如孩子感覺受委屈了，想哭，那就先讓他痛痛快快地哭一會兒，這都沒什麼的，父母不要緊張，孩子哭出來會更好哦！其次是積極地傾聽和共情（同理心），協助孩子先鎮定下來。
孩子都是十分敏感的，他們會很留意咱們是否真的在聽他們共享自己的煩惱。怎引導到呢？比方可以數說一些「哦，是嗎！」、「嗯！然後呢？」、「你最後想怎麼辦」這等等這些詞句，就像門把手一樣，能夠引導孩子充分地表達自己的心情。比方「我理解你的感受」「你看起來很難過」「你是不是很失望」「我看得出來你有點懼怕」這些話一方面讓孩子感受到家長的支持，一方面也能夠幫助孩子學習情緒、知道情緒，慢慢的學會管理情緒。
其實家長是在用自己的同理心協助孩子管理情緒，讓孩子理解情緒，脾氣並不可怕。引導孩子把整個事情的過程複述出來，這實際上是讓孩子開始用理智思考問題，而不是徹底被情緒控制住，牽著鼻子走。家長在講述相關相似的故事，和自己怎樣處理這件事的方法和看法，就比較容易讓孩子鎮定下來了。假如實在鎮定不下來用枕頭打一架宣洩一下也是能可以的。
最終，引導孩子尋找處理的方法。比方啟發式的發問：你覺得是什麼原因導致了那件事情的發生呢？又是什麼原因讓你這麼生氣？你覺得還有沒有其他方法來處理這個問題？當然這合適3歲以上的孩子，假如孩子比較小，能夠嘗試讓孩子做選擇，比如如果你不希望別人捏你的臉，你可以選擇躲到媽媽身後，或者告訴對方請不要捏我的臉。
簡單來說，家長幫助孩子管理好情緒就是要先要以身作則，然後在孩子有情緒的時候和孩子一起尋找解決的辦法。不要在孩子生氣，發脾氣的時候，一直認為是孩子不懂事，要麼不管，要麼就是把孩子吵一頓，這樣對孩子的身心發展非常的不利。
