排尿是非常正常的生理表現，及時將尿液排出體外，才能更好的排出堆積在腎臟和膀胱中的毒素垃圾，維持泌尿系統健康。
人體每次飲用水後，大約需要35~45分鐘的時間，會在腎小球的濾過作用和腎小囊的重心收縮有影響下，水，無機鹽，葡萄糖，蛋白質等物質融合轉化為原料，通過輸尿管流入膀胱中，當膀胱充盈到一定量後，即可刺激大腦產生排尿的信號，促進尿液的排出。
水是生命之源，人的身體中約有70%以上的物質都是由水構成的，多喝水，提高機體新陳代謝力，增強免疫力，養護生殖健康，隨著國民養生意識的提高，現代人越來越關注自己的身體健康問題，最讓人不由得發現這樣一件事，有些人喝完水後會立即排尿，而有的喝完水半天都不會去廁所，這兩種人有何區別，哪種人的身體更健康呢？
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喝水後一直小便的人，和半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？
【很少排尿的人】
1、飲水量少
根據《中華人民膳食指南》規定：成年人每日飲水量應保持在1500~2000毫升左右，飲水量少，腎臟產生尿液的量也會有所減少，排尿的次數自然會有所降低。
很少去廁所的人或與飲水量少有關，如果是這一原因導致的排尿次數減少，需要及時補充水分，可以有效改善這一問題。
2、長期憋尿
憋尿是非常不健康的行為，很多人會因為工作或學習的原因，有長期憋尿的壞習慣，陽極憋尿會使膀胱括約肌變鬆弛，降低膀胱內壁的敏感性。
一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已經有充盈的尿液，也不會產生很強的排尿感，經常憋尿對身體健康影響非常大，也會誘發嚴重的腎臟疾病，為了健康著想，有尿意，一定要及時排出。
3、膀胱體積大
膀胱作為儲存尿液的重要器官，正常情況下，人的膀胱容量為300~500毫升，膀胱容量超過600毫升的為膀胱體積大者，膀胱體積大的人，需要更多的尿液產生才會刺激大腦，產生排尿的信號。
膀胱體積大的人由於儲存時間延長的原因，排尿的時間自然會有所減少。
4、體內有炎症
當體內有大量炎症入侵，自身免疫功能下降後，身體無法抵禦病毒細菌的侵害，從而使炎症大量擴散，侵害泌尿系統，影響腎臟健康，導致腎臟生成尿液的能力降低，排尿次數減少。
5、尿毒症
尿毒症是腎衰竭中末期表現，70%以上的腎衰竭患者，最終都會發展為尿毒症，當腎臟，徹底喪失排尿的功能，泌尿道中的毒素垃圾就會越堆越多，大量毒素殘留，若不及時治療，就會惡化為尿毒症，尿毒症發生後，腎臟產生尿液的功能降低，排尿的次數有所減少。
【經常排尿的人】
1、飲水量多
每日飲水量超過2500毫升的人，會因為喝水太多的原因，腎臟產生的尿液增多，從而增加每日排尿的次數。
2、膀胱體積小
除了膀胱體積大之外，當然也有膀胱體積天生偏小的人存在，一般來講，膀胱容量小於200毫升的即為膀胱體積小。
膀胱體積小的人稍微有尿液產生膀胱就會充盈，從而刺激中樞神經系統產生排尿的信號。
3、精神壓力大
隨著水平的提高，人們的壓力變得越來越大，長期處於精神高度緊張的狀態，也會增加腎臟的負擔和壓力，從而促進尿液的產生排出。
精神壓力過大的人排尿次數增多，夜尿頻繁，平時一定要學會疏導情緒，多與他人溝通交流及時分散注意力。
4、泌尿系統疾病
泌尿系統是尿液排出的重要器官和部位，當體內有炎症侵入或泌尿道一細菌病毒入侵導致局部感染後，就會因為病毒的侵害，出現排尿量增多和尿液次數增多的問題。
若是泌尿系統導致的疾病排尿時還會出現尿頻，尿急，尿痛，腰部酸痛等異常症狀，若你也有這種情況的話，需要立即就醫檢查治療。
5、血糖偏高
高血糖是非常常見的慢性代謝性疾病，血糖升高的主要原因與血管中的糖分濃度升高有關之外，與自身胰島素分泌不足和功能紊亂也有很大的關聯，糖尿病患者在自身代謝方面存在著極大的問題，由於身體對葡萄糖的吸收能力變差，使之尿液中的糖分濃度升高。
血糖偏高的人會因為血管中糖分濃度升高的原因增加對腎臟的刺激，從而促使更多的尿液產出，糖尿病患者最典型的臨床表現就是多尿、多飲、多食和體重減輕，若最近一段時間，你的排尿次數明顯增多，並伴隨皮膚瘙癢，頭暈頭痛等異常症狀，都是血糖偏高導致的，一定要提高警惕。
綜上所述：無論是排尿次數多還是排尿次數少，都有一定的好處和壞處，具體情況還要具體分析，如果是生理原因導致的排尿次數增多或減少，相比於排尿次數少來說排尿次數多的人或更健康，如果是病理原因導致的，排尿次數增多或減少，則要根據病情的不同酌情判斷。
02
喝水時需要注意什麼？
（1）世界衛生組織已經將溫度超過65℃以上的飲品或食物列入二級致癌物清單中，長期喝過熱的水會誘發食道癌和口腔癌，引起細菌感染導致胃腸道紊亂，建議大家平時喝水時儘量保持適宜的溫度，不要喝過燙的熱水。
（2）喝水是有規律可循的，不要一次性喝太多的水，大量飲水會使血容量迅速增高，給身體帶來沉重的負擔和壓力，腎臟也會因為來不及排除多餘水分的原因，負擔加重，出現噁心，嘔吐抽搐等水中毒現象。
（3）喝水時最好不要喝蒸鍋水，蒸鍋水就是蒸饅頭或蒸菜時鍋里剩下的水，這種水中含有較多的亞硝酸鹽，經常喝會誘發亞硝酸鹽中毒，影響健康也會導致神經、消化道、泌尿道、造血系統病變。
（4）喝水時一定要將水完全燒開後再飲用，沒有完全燒開的水中含有較多的有毒物質和寄生蟲，經常喝會誘發膀胱癌和直腸癌損傷腸胃健康。
（5）俗話說：「人是水做的」，這句話一點都不假，人體中的水分占總體重的70%，血液中水分比例高達90%，多喝水確實有益健康，但也要注意方式和方法，口渴時儘量以白開水和清淡的茶水為主，少喝含糖高的碳酸飲料。
