生活 > 健康養生 > 正文

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這些原因,不要輕易忽視了

張大爺今年70出頭,平常身板兒很硬朗,每天早上都會晨起鍛鍊一兩個小時。可是有一天晚上睡覺的時候,張大爺發現腿部一直抽筋,導致一晚上都沒睡好。

第二天和一起晨練的夥伴兒們聊天,聽說腿抽筋可能是缺鈣導致的,就自己用醫保卡買了些鈣片回家,可是吃了一段時間還是沒有好轉。

家人只好帶著去了醫院檢查,醫生問診之後告訴張大爺,抽筋可不一定就是缺鈣導致的,還可能是中風的先兆。

好在經過一系列的檢查之後,張大爺被確診是由於骨質疏鬆導致的腿抽筋,繼續補鈣就可以。

一、睡覺總抽筋是缺鈣嗎?

本來想要好好的補充一下睡眠,沒成想卻被腿抽筋影響的一晚上都沒睡好,那睡覺總抽筋是缺鈣導致的嗎?其實睡覺總抽筋一般有四種可能。

1.天氣變化

睡覺時冷熱交替,身體面對這一變化會有應激反應,可能會出現身體發抖、腿抽筋等肌肉震動現象。

2.肌肉受到壓迫

睡覺時長期保持一個姿勢不變,可能會導致肌肉、神經等受到壓迫,導致血液循環受到影響,從而出現腿抽筋的現象。

3.血液缺鈣

人體血液中的鈣、鉀、鎂、鈉等離子,一般需要有一個平衡的比例,以保證肌肉正常的收縮、舒張,一旦血液中鈣離子濃度變低,就可能會導致肌肉興奮,引起肌肉痙攣、腿部抽筋等的症狀、

4.過度勞累

白天身體過度勞累,肌肉一直工作,也會導致代謝產物不斷積累,無法及時排出,引起腿部抽筋的症狀。

二、有些抽筋,可能是病

除了勞累、天氣冷刺激、缺鈣等會導致腿部抽筋之外,有些抽筋症狀,很可能是疾病引起的。

1.下肢動脈硬化閉塞

下肢動脈硬化、狹窄、閉塞等,也可能會引發腿部抽筋、下肢酸痛、行動不利索等的一些症狀。

2.不寧腿症候群

不寧腿症候群是中老年人夜間高發的一種疾病,一旦發病會有腿部撕裂、刺痛、抽筋、瘙癢等的症狀,而且會反覆發作。

3.腰椎間盤突出症

患有腰椎間盤突出症的患者,發生小腿抽筋的機率高達70%。

4.其他先天性疾病或神經損傷

像癲癇、中風、破傷風等的一些神經損傷疾病或者先天性疾病,也可能會導致肌肉、神經正常支配受到影響,導致腿部抽筋等。

三、腿抽筋時,怎麼緩解?

一旦發現腿部抽筋,一定要及時採取方法進行緩解,建議可以通過反方向肌肉拉伸、肌肉按摩、熱敷抽筋部位等來進行改善症狀。

睡覺時腿抽筋,很可能是由於天氣變冷、肌肉壓迫、過度勞累、血液缺鈣等原因導致的,當然也可能是某些疾病發出的信號。一旦發現腿部抽筋,一定要及時進行緩解,並且查明原因進行對症治療。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2022/0702/1770277.html

相關新聞