無論在什麼年代，也無論在哪個國家，人們對於長壽的追求從來沒有停止過，現在因為人們的物質需求以及精神需求基本上都能夠得到很大程度的滿足，所以人們對於長壽的渴望程度更高了，在封建社會，能夠活到60歲基本上都已經算是高壽了，而現在，80歲也很常見了，當然每個人對於長壽的理解也不一樣，有人覺得長壽就是活得越久越好，而有的人覺得只要是體會到了人生美好，活不到百歲也沒什麼遺憾。
我們身體的各項機能都會隨著身體的衰老而出現退化，牙齒會脫落，頭髮會變白，骨骼強度會降低，免疫力也會下降，就這樣慢慢的消耗壽命，因為沒人能夠逃脫生老病死的自然規則，那麼怎樣才能夠長壽呢？什麼樣的人才更容易長壽呢？
一個人理想的壽命是活到多少歲？
經過有關部門的長期調查發現，人們理想的壽命基本上都集中在80歲左右的，因為到了80歲以後，基本上身體機能已經絕大部分退化完成，生活的自理能力也基本上沒有了，所以大部分人理想的壽命是活到80歲。
過了50歲，長壽多半和身體這兩點有關
腰腹小
可能很多人上了一定年紀，就不再注重自己的身體管理，所以飲食不節制，導致腰圍越來越大，但這並不只是影響外表形象，腰圍大，那麼就會產生大量的贅肉，不僅會導致血液循環不暢，而且還會對身體各個器官造成很大的運行壓力，同時還會影響整個人的行動能力，也容易導致體內濕氣積聚無法排出，直接影響身體健康。所以腰腹比較小的人更容易長壽。
脖子細
經過觀察發現，脖子細的人比脖子粗的人更容易長壽，因為脖子上邊有淋巴以及很多重要血管，如果脖子太粗，就容易給血管以及淋巴造成很大的壓迫，不僅影響免疫系統，而且還會導致血液循環不暢。所以脖子比較細的人更容易長壽。
過了50歲，長壽多半和生活這兩點有關
熬夜加速衰老
無論是朋友聚會還是工作應酬，亦或是一個人沒事刷手機，反正現在的人已經把晚睡當做一件再正常不過的事情了，但是這就導致長期處於睡眠不足的狀態，不僅會影響皮膚質量，還會導致身體各器官的運行時間延長，還會導致內分泌失調，身體衰老的速度也會加快，從而直接對壽命產生不利的影響。
飲食不節誘發疾病
現在可供大家選擇的食物種類越來越多，燒烤、火鍋、海鮮等越來越豐富，可是這些食物也在增加身體的患病風險，因為這些食物的烹飪方式不太健康，再加上食物的衛生得不到保證，所謂病從口入，所以很容易誘發各種疾病，甚至還會增加患癌概率，也就直接縮短壽命。
小編觀點：決定壽命長短的因素有很多，可以是先天性遺傳，也可能是後天的生活習慣，但是壽命長短都是掌握在自己的手中，只要保證健康的作息規律以及飲食習慣，那麼長壽自然會找上你。
